中秋孕婦可以吃月餅嗎 孕婦吃月餅的影響
導語:中秋節到了,一家人團圓吃月餅是傳統習俗,但是對於特殊情況的人,是否也能吃月餅呢?比如孕婦?那中秋孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃了月餅有什麼影響呢?孕媽們必看以下內容。
孕婦可以吃月餅嗎?
孕婦當然可以吃月餅,但是專家建議孕婦吃月餅應該適量。
月餅的營養物質含量高,同樣含糖量也高,孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品,吃多了會上火,還容易導致肥胖,內分泌失調等情況,所以孕婦要謹記:月餅好吃,但要適量。孕婦可以吃月餅嗎?孕婦雖然可以吃月餅,但是也不可過多食用哦。
記住三類孕婦不宜吃月餅
孕婦雖然可以吃月餅,但是有下面這三類孕婦不宜吃,要切忌:
一是患有妊娠糖尿病的孕婦。
二是體重上升過多的孕婦,因為月餅中所含的脂肪、熱量極高;
三是身體虛弱的孕婦。因月餅重油重糖,不易消化,所以身體虛弱,尤其是長期患病的孕婦不宜食用。
孕婦吃月餅的影響
1、多吃月餅很容易生“熱氣”
月餅屬於高油高糖的食物,是因為月餅的製作程序中有煎炸烘烤的過程,吃太多會導致胃腸積滯,孕婦在懷孕初期最好避免吃月餅吧,免得身體不適。
2、月餅的熱量“營養”過剩
製作月餅的材料多又複雜,其中含有很多糖和膽固醇極高的食物,同時產生的熱量也很驚人,比如雙簧蓮蓉月餅,一個熱量就能達到870卡路里,從熱量的角度算下來,一個月餅就能相當於一頓飯了。孕婦營養過剩可能會導致嬰兒體重過大。
特別提醒:孕婦在吃完月餅之後應注意口腔的清潔。因為月餅的殘渣附着在牙齒上,容易滋生細菌。孕婦應在吃月餅後刷牙保持口腔清潔。
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