獼猴桃的功效與作用 獼猴桃圖片
獼猴桃是一種市面上常見並且營養價值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素,由於獼猴桃具有多重功效和作用,被人們稱為“果中之王”。那麼獼猴桃的功效與作用到底有哪些?一起來看看!
獼猴桃的功效與作用
1、防止便祕:獼猴桃含有豐富的纖維和果膠,而且還含有非常豐富的礦物質鎂,有導瀉的作用,因此可以有效的防止便祕。
2、增強免疫系統:維生素C有利於增強免疫力,而獼猴桃是維生素C的含量之王,吃獼猴桃不僅可以預防疾病,還能在受傷的時候促進傷口癒合,補充血液,增強身體對鐵質的吸收。
3、美容養顏:獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
4、排毒清腸:獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
獼猴桃圖片
獼猴桃怎麼吃
獼猴桃酸奶
材食材:獼猴桃、酸奶。
做法:1、首先準備1-2個獼猴桃以及一盒酸奶。2、然後將獼猴桃的皮剝開。3、剝皮之後將獼猴桃切成小粒。4、之後將切好的獼猴桃一起放在碗中。5、最後把酸奶加進去攪拌均勻,放冰箱10分鐘即可食用。
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