五穀雜糧的精選科普

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米糠的營養價值米糠的功效與作用

導語：米糠是什麼呢?可能這個問題很多朋友都回答不上來。其實，米糠是稻穀脱殼後精碾稻米時的副產物，其由外果皮、中果皮、交聯層、種皮及糊粉層組成。米糠屬人們食用的食物之一，但由於其有不少的穀殼屑之類，食用不好下嚥，因...
黑糯米的營養價值及功效與作用黑糯米和黑米的區別

導語：説到黑糯米，可能很多朋友會説糯米不是白色的嗎?怎麼還有黑色的呢?沒錯，黑糯米是糯米的品種之一。但是黑糯米顏色是紫黑色，可乍看卻接近黑色，久而久之人們也就稱它為黑糯米了。由於黑糯米和黑米長相相似，因此很多朋友會...
五穀雜糧粥的做法及功效

導語：一碗五穀雜糧粥包括了眾多食材，谷薯雜糧，乾鮮果品均可入粥，輕輕鬆鬆實現飲食多樣化，達到營養互補。一碗粥，便富含多種營養物質，又香濃可口容易消化，體積大而熱量低，既補充營養，又完全不必擔心發胖。常喝五穀雜糧粥有利於滋...
五穀雜糧有哪些吃五穀雜糧的好處

一個人想要健康，那麼日常飲食就離不開五穀雜糧，雖我們常説吃五穀雜糧很好，但很多人五穀不分，根本不知道那些食物是“五穀雜糧”，現在五穀雜糧有哪些呢?吃五穀雜糧的好處都有什麼呢?一起來詳細瞭解下。五穀雜糧有哪些?早在...
五穀雜糧有哪些材料五穀雜糧是哪五種

五穀雜糧有稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等。五穀雜糧泛指糧食作物，是糧食作物的統稱。五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、...
大米的營養價值及功效如何挑選優質大米

導語：大米是我們日常生活中比較常見的食材，它由稻子的子實脱殼而成。除了中國的北方和西部地區以外，絕大多數的地區都是以大米為主食的。我們每天都要食用大米，其質量直接影響到我們的身體健康，因此選購大米也成為了重中之...
五穀雜糧黑米為“王”，黑米這樣吃才是王道！

血糯米黑米粥材料：血糯米，黑米，冰糖做法：1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分鐘;2、倒掉水，再加冷水泡10分鐘，再倒掉，再加冷水泡10分鐘後直接放入鍋中，加冰糖適量，小火煲煮，米脹開，糖化入粥即成。桂圓黑米...
五穀雜糧粥的做法五穀雜糧粥怎麼做

五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入各種營養食材熬製而成，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。下面小編為大家帶來五穀雜糧粥的製作方法，一起來看看吧！五穀雜糧粥的製作方法食材：大米20...
五穀是哪五穀五穀是指哪五種糧食

導語：“四體不勤，五穀不分”這句話常常出現，但你知道它的意思嗎？“四體不勤，五穀不分”是形容部分讀書人脱離勞動、脱離實踐。四體其實就是指的人的四肢。那麼，五穀是指哪五穀呢？下面就和小編一起來了解下吧。五穀是哪五穀糧...
【五穀雜糧】功效各異，吃對才是真智慧！

民以食為天，《黃帝內經》雲：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，説明五穀對身體健康至關重要。“五穀”有多種不同説法，與中醫學五行對應的五穀主要指麥、黍（黃米）、稷（小米）、稻、菽（大豆），分別和五臟中的肝、心、脾、肺、腎...
五穀雜糧有哪些五穀雜糧包括什麼

導語：五穀雜糧是非常健康的食物。從小到大，爸爸媽媽總跟我們説要多吃五穀雜糧，對身體好。減肥的時候，許多朋友也説吃五穀雜糧代替主食，能減肥。那麼，大家知道五穀雜糧有哪些？五穀雜糧包括什麼？有不清楚的小夥伴趕快來學習一下...
小米粥的營養價值及功效與作用小米粥的做法大全

導語：小米是我國北方人民的主糧之一，因其粒小，直徑2毫米左右，故名小米。平時大家都會用小米熬粥食用，因為小米粥有很好的養胃功效。大家都喝過小米粥，但是你知道小米粥的營養價值及功效與作用分別都有哪些嗎?小米粥怎麼做有...
五穀雜糧包括哪些五穀雜糧有哪些

五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，雜糧是指除米和麪粉以外的糧食。“五穀”之説出現於春秋、戰國時期，《論語·微子》：“四體不勤，五穀不分”。但解釋卻有不同，一説是黍、稷、麥、菽、稻；一説是黍、稷、麥、菽、麻。五...
小米的營養價值是什麼孕婦能吃小米嗎

導語：小米是我們常見的一種穀類食物，它營養價值極高，生活中很多人都喜歡用它來煮粥喝，覺得這樣不僅方便，還很利於吸收。小米的作用其實非常大，不單單是我們平時瞭解的養胃，它還有調養身體、促消化等多種功效，因此常食對我們身...
什麼是五穀雜糧五穀雜糧有哪些

五穀一般是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等糧食，在習慣上還把米和麪粉之外的糧食稱為雜糧。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無...
糯米有什麼營養價值吃糯米有什麼好處

導語：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被稱為糯米，在北方則被稱為江米，是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃過糯米，但是你知道吃糯米有什麼好處嗎?糯米有什麼營養價值呢?下面，本站小編就帶您去...
糯米營養價值高嗎糯米有哪些吃法

導語：一提起糯米，很多人都會想到用糯米制成的眾多美食，如湯圓、酒釀、粽子、年糕等等。糯米不僅是製作美食的絕佳原料，還是一種温和的滋補品，因此，平日適當吃些糯米對我們身體健康很有好處。那麼，糯米有哪些吃法呢?糯米營養...
糯米的營養價值及功效與作用糯米的做法大全

導語：糯米又稱江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，用其做成的粽子、年糕、酒釀都深受大家喜愛。平日裏，很多朋友都會購買糯米回家製成各種美味佳餚食用，可究竟糯米怎麼做好吃呢?糯米怎麼煮比較美味?今天，本站小編就為您...
五穀雜糧有哪些五穀雜糧是什麼

現在所説的五穀雜糧通常指的是稻穀、麥、高梁、大豆、玉米，而現在我們習慣性地將米、麥以外的糧食稱作雜糧，因此五穀雜糧也泛指所有的糧食作物。五穀雜糧的“五穀”之説出現於春秋、戰國時期。常見的雜糧有燕麥、薏仁、...
菽是指什麼五穀雜糧是哪五穀

菽是指五穀中的大豆。菽是豆類的總稱，古語云：“菽者稼最強。古謂之尗，漢謂之豆，今字作菽。菽者，眾豆之總名。然大豆曰菽，豆苗曰霍，小豆則曰荅。”豆類製品也是中國百姓們喜歡的食物之一。五穀雜糧是哪五穀五穀是指：稻穀、麥子...
小米稀飯的營養價值小米稀飯怎麼熬好喝

導語：説到小米稀飯，我國北方的朋友是再熟悉不過了。很多北方人都很喜歡吃小米稀飯，可小米稀飯看似簡單，但要想煮的好吃並非易事。煮得好的小米稀飯是米與水充分混合，濃滑香稠;煮不好的小米稀飯，米是米，湯是湯，清湯寡水，淡然無...
糯米飯的營養價值是什麼糯米飯的製作方法有哪些

導語：説到糯米飯，不少朋友就要開始流口水了，香香糯糯的糯米飯是很多朋友的心頭好，其原料主要由糯米構成，製作時再加上一些臘肉、香腸和蔬菜，簡直是色香味俱全。可生活中不少愛吃糯米飯並不會做糯米飯。其實，糯米飯的做法也並...
小米湯的營養價值小米湯的功效與作用

導語：小米又名粟，古代叫禾，是生活中常見的穀物之一。它起源於我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現主分佈於我國華北、西北和東北各地區。小米粒小，色淡黃或深黃，質地較硬，製成品有甜香味。很多朋友在吃小米粥時，常常是把...
大米的營養價值介紹教你如何選購大米

導語：説到大米，大家再熟悉不過了，我們每天都會食用它。中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、和五臟、止煩、止瀉的功效，認為多食能令人強身健體。而在日常生活中，我們幾乎離不開大米，但有的朋友在購買時不會分辨大米...
糙米的營養價值分析糙米怎麼做好吃

導語：糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米沒有精米口感好，因此有人説吃糙米雖然益處多多，可是口感差，很難吃，咽不下!小編想告訴大家，其實糙米還是很好吃的，主要是看你會不會做。那麼，糙米...