冬季養生茶怎麼搭配 冬季養生補水補腎茶飲配方
導語:在氣候乾燥的寒冬,多喝湯水是具有極佳的補水功效的,其中,喝茶是非常不錯的一個選擇。當然,茶水也不是可以隨便喝的,還得適合當季飲用才行,此外,還要注意搭配。那麼冬季養生茶怎麼搭配好呢?下面為您精選冬季養生補水補腎茶飲配方。
冬季養生茶怎麼搭配 冬季養生補水補腎茶飲配方
冬季養生茶
核桃+綠茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,與綠茶丶白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
功效:補腎強腰丶斂肺定喘。適用於肩頸痠痛丶虛弱丶氣喘丶產後虛弱丶慢性氣管炎等。
牛奶+紅茶
材料:鮮牛奶100克,紅茶3克。
做法:先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁即可,也可加入少量糖調味。
功效:營養滋補丶潤澤皮膚丶紅潤容顏。適用於面色不華丶氣血不足丶皮膚乾燥者。
紅棗+桂花
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,糖30克。
做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉丶白糖丶桂花,待沸後即成。
功效:養血順氣丶健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花面色稍黃者。
冬季茶飲
姜+棗
材料:生薑、紅棗
做法:將適量生薑、紅棗切片煮熟後,放温,再加一些蜂蜜。
功效:它可以有效驅寒潤燥,抵禦嚴冬,還能治療流感、傷寒,非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。
人蔘+麥冬
材料:人蔘、麥冬各10克、五味子5克。
做法:將所有材料洗淨,放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。
功效:改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。
銀耳+枸杞
材料:銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量
做法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
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