一大波霧霾襲來 這時候不清肺就晚了

導語：冬天是霧霾的高峯期，霧霾不僅發生在北方城市，南方也有霧霾，但輕度居多，不像華北都是重度霧霾。大家都很希望每天都是通透的藍天吧，因為生活在霧霾籠罩的城市，有毒有害粉塵部滿天空，對於肺部而言是最慘的了。今天多地遭遇霧霾污染，我們是時候保護我們的肺了，除了佩戴好口罩，飲食是非常關鍵的防護方式。

霧霾的危害就是吸進肺部短時間可能會引起炎症，久了就可能變成癌症。你需要吃這些食物防範↓↓↓

1、 蘿蔔或白蘿蔔

清肺原理：在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。

2、百合

清肺原理：提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

3、山藥

清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

4、蓮藕

清肺原理：熟蓮藕性味甘、温、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

5、銀耳

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更温潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

6、雪梨

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

7、豬血

清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

》》》防範霧霾生活小貼士

一定要帶好醫用口罩，連續戴口罩的時間最好不要超過4小時。霧霾天外出歸來，應該及時深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。霧霾天很多同學感覺“辣眼睛”，建議大家護目鏡，不要帶隱形。最好選擇中午陽光最強的時候開10-20分鐘窗户。