孩子上火了一吃就好的食物，尤其是第二個，果斷收！

頭髮乾枯：核桃紅棗羹

食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、乳清蛋白營養奶米粉40g。

做法：

1、將核桃、紅棗用清水洗淨，放入鍋中蒸熟。

2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒。

3、將乳清蛋白營養奶米粉用温開水(70度)調成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

鼻子出血：芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

做法：

1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊。

2、用温開水將椰粉衝調開，晾涼。

3、鍋裏坐水，燒至沸騰。

4、將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘。

5、十分鐘後，關火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了。

7、將冰塊丟進料理機，料理10秒。

8、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。

頭髮乾枯：核桃紅棗羹

食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、乳清蛋白營養奶米粉40g。

做法：

1、將核桃、紅棗用清水洗淨，放入鍋中蒸熟。

2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒。

3、將乳清蛋白營養奶米粉用温開水(70度)調成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

鼻子出血：芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

做法：

1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊。

2、用温開水將椰粉衝調開，晾涼。

3、鍋裏坐水，燒至沸騰。

4、將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘。

5、十分鐘後，關火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了。

7、將冰塊丟進料理機，料理10秒。

8、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。

頭髮乾枯：核桃紅棗羹

食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、乳清蛋白營養奶米粉40g。

做法：

1、將核桃、紅棗用清水洗淨，放入鍋中蒸熟。

2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒。

3、將乳清蛋白營養奶米粉用温開水(70度)調成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

鼻子出血：芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

做法：

1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊。

2、用温開水將椰粉衝調開，晾涼。

3、鍋裏坐水，燒至沸騰。

4、將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘。

5、十分鐘後，關火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了。

7、將冰塊丟進料理機，料理10秒。

8、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。