豬蹄黃豆湯的做法 黃豆燉豬蹄的做法
豬蹄湯想必大家都喜歡吃吧,豬蹄裏面含有豐富的膠原蛋白,燉湯是最普遍,也是最營養的做法。豬蹄黃豆湯的做法簡單,加入黃豆作為配料,和豬蹄一起煮,湯底濃香,豬蹄軟爛,好吃而不膩。
豬蹄黃豆湯的做法
食材:
豬蹄200克、黃豆100克
輔料:
姜1塊、陳皮5克、紅棗5顆、小葱1根、鹽1茶匙、料酒1茶匙、花椒5克、白胡椒粉5克
黃豆燉豬蹄的做法:
1、豬蹄洗淨,然後剁成塊,黃豆浸泡2小時,紅棗洗淨,薑切片;
2、鍋中加清水放入豬蹄、料酒焯水,撇去浮沫,撈出;
3、砂鍋中加入豬蹄、黃豆、薑片、花椒、陳皮和適量清水,大火燒開轉小火燉40分鐘,再加入白胡椒粉、紅棗燉5分鐘;
4、最後加入鹽調味,撒上葱花即可。
小貼士:
豬蹄富含膠原蛋白,而膠原蛋白是由眾多的氨基酸組成。食用豬蹄後在小腸中膠原蛋白可被消化分解為大量甘氨酸。甘氨酸不僅能在人體內參與合成膠原蛋白,而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質。因此食用燉豬蹄對減輕中樞神經過度興奮是有作用的。
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