超“懶人瘦腿大法”只需3招
還在抱怨大腿粗穿衣服不好看?怪我,沒有把怎樣瘦腿的方式告訴大家!今天就來教大家3招“懶人瘦腿大法”!要學起來喲!
動作一:抖抖腿
坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的腳尖。
左右搖晃,有沒有發現你小腿的肌肉在抖動,可以舒緩小腿肌肉緊張。
動作二:蹺二郎腿
坐在凳子上,雙腿擺翹二郎腿的姿勢,但是小腿是放在膝蓋上。用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環。
動作三:擰毛巾
擰毛巾法消水腫,像是扭毛巾般,扭轉腳踝,可以幫助腿部去水腫!
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