每天掉多少頭髮正常 頭髮掉太多該怎麼辦
由於現在90後已經步入了中年時代,脱髮也成了90後最關心的話題,畢竟誰也不想禿頭。在秋冬季節,我們遇到最苦惱的問題就是喜歡掉頭髮,由於天氣乾燥,頭髮得不到滋養,所以脱髮會比較多一些。但是看着大把大把的頭髮不禁就想問,掉這麼多頭髮是不是出現了問題,每天掉多少頭髮才算正常呢?
每天掉多少頭髮屬於正常
世間的每樣事物都有着它的壽命,頭髮也不列外。頭髮的生長有一個固定的階段,每天有大量的頭髮生長出來,也有一定的頭髮脱落,總體上是保持平衡的,一個健康人每天掉落的頭髮大概是50~100根,低於這個數據説明你的頭髮生長非常良好,整體是不斷增多的,而高於這個數據則意味着你的頭髮健康出現了問題,可能是脱髮的徵兆。
容易掉髮的原因是什麼
1、壓力比較大
其中學生、上班族都是這一類人羣。當代社會競爭的加劇,工作、生活節奏加速,精神壓力大,人體內分泌失調等造成脱髮。
2、缺鐵
缺少鐵,尤其是缺鐵性貧血的女性,一般都會有脱髮的現象,注意補充鐵,多吃含鐵食物。
3、免疫功能障礙
免疫功能障礙也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因,系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脱髮現象。
4、季節關係
頭髮也有新陳代謝,因此在季節交替的一段時間,會掉髮特別嚴重,其實不用過於擔心,專家給我們指出,只要每天沒有掉頭髮超過100根,也不算很嚴重的脱髮現象。
如何減少掉頭髮的數量
1、避免頻繁燙染頭髮
女性朋友通常喜歡燙染頭髮,而且頻率也非常高。燙染頭髮通常是使用化學藥水來進行處理,這些化學藥物不僅會導致出現脱髮、阻礙生長現象,還有可能會致癌。
2、放鬆心情
精神及心理長期處於緊繃狀態,就會導致脱髮這種情況出現,因此放鬆心情減緩自己揹負的壓力可以有效保護頭髮健康,避免因為精神壓力過大、神經緊張導致的脱髮出現。
3、注意營養均衡
在平常生活中,補充必要的維生素和礦物質。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食辛辣刺激性食品,保證大便通暢。
4、勤洗頭
許多女孩洗頭時會掉很多頭髮,於是她就減少洗頭的次數,覺得這樣就可以減少掉頭髮,殊不知如果不勤洗頭髮,附着污物的頭皮不僅會造成脱髮,還會令新發難以生長。
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