久坐後腰痛肩痛脖子痛……數種疼痛,一個對策
屁股腿腳痛怎麼辦?
除了記得時常起立活動,還要養成運動的好習慣。
時間長了,腿腳都坐腫了,屁股坐癟了,越做越虛胖,惱人的是,痔瘡似乎都要犯了……
那就多運動吧。
工作的時候,每過一個小時就記得離開工位倒杯水喝、去衞生間來一泡帶薪尿、來回走動慰問一下同事們,或乾脆站立辦公一會兒。
看電視的時候,不要總是葛優癱,可以同時做做弓步蹲、伸伸腰踢踢腿。
學習的時候,下課鈴一響,就出教室走兩步吧。
另外,建議養成每週五次每次半小時左右的中等強度運動的好習慣。
至於痔瘡,平日的飲食記得吃夠果蔬喝夠水,保證大便不幹燥、腸道蠕動正常。換了那個不透氣潮熱的坐墊,讓局部更加舒適,遠離疼痛。
多種疼痛,一個對策:站起來,動起來!遠離久坐傷害。
屁股腿腳痛怎麼辦?
除了記得時常起立活動,還要養成運動的好習慣。
時間長了,腿腳都坐腫了,屁股坐癟了,越做越虛胖,惱人的是,痔瘡似乎都要犯了……
那就多運動吧。
工作的時候,每過一個小時就記得離開工位倒杯水喝、去衞生間來一泡帶薪尿、來回走動慰問一下同事們,或乾脆站立辦公一會兒。
看電視的時候,不要總是葛優癱,可以同時做做弓步蹲、伸伸腰踢踢腿。
學習的時候,下課鈴一響,就出教室走兩步吧。
另外,建議養成每週五次每次半小時左右的中等強度運動的好習慣。
至於痔瘡,平日的飲食記得吃夠果蔬喝夠水,保證大便不幹燥、腸道蠕動正常。換了那個不透氣潮熱的坐墊,讓局部更加舒適,遠離疼痛。
多種疼痛,一個對策:站起來,動起來!遠離久坐傷害。
屁股腿腳痛怎麼辦?
除了記得時常起立活動,還要養成運動的好習慣。
時間長了,腿腳都坐腫了,屁股坐癟了,越做越虛胖,惱人的是,痔瘡似乎都要犯了……
那就多運動吧。
工作的時候,每過一個小時就記得離開工位倒杯水喝、去衞生間來一泡帶薪尿、來回走動慰問一下同事們,或乾脆站立辦公一會兒。
看電視的時候,不要總是葛優癱,可以同時做做弓步蹲、伸伸腰踢踢腿。
學習的時候,下課鈴一響,就出教室走兩步吧。
另外,建議養成每週五次每次半小時左右的中等強度運動的好習慣。
至於痔瘡,平日的飲食記得吃夠果蔬喝夠水,保證大便不幹燥、腸道蠕動正常。換了那個不透氣潮熱的坐墊,讓局部更加舒適,遠離疼痛。
多種疼痛,一個對策:站起來,動起來!遠離久坐傷害。
-
世説新語作者及資料 世説新語作者是哪個朝代的人
《世説新語》的作者一般認為是南朝宋的文學家劉義慶。《世説新語》出自《四庫全書》,是魏晉南北朝時期創作的一部志人小説集,關於《世説新語》的作者存在兩種觀點,一般認為作者是南朝宋文學家劉義慶。《世説新語》簡介《世説新語》又稱《世説》《世説新書》,卷帙門...
-
立冬節氣的習俗 立冬有什麼習俗
1、北方吃餃子:餃子原叫“嬌耳”。北方有説法:“立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”,立冬意味着冬天的到來,天涼了,耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了,因此,吃點長得像耳朵的餃子,補補耳朵。2、補冬:立冬後,就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人...
-
皮衣可以乾洗嗎 皮衣可不可以乾洗
皮衣可以乾洗,因為皮衣不能下水洗,水洗後,皮革鬆散的纖維會互相黏結起來,使皮衣板硬、變形。此外,某些皮革中雜料會滲透到皮衣表面,使皮衣脱色,或形成花斑。水洗後皮衣很難徹底晾乾,易使皮衣發黴,所以,皮衣髒後不能水洗,採用乾洗的方式最好。皮衣也可以用手動擦拭的方式進...
-
春天成熟的水果 春天成熟的水果有哪些
春天成熟的水果有:枇杷、紅香蕉、櫻桃番茄、楊桃、番荔枝、青棗、柑橘、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜、蛇瓜、蓮霧、澳州堅果、油梨。青棗:青棗是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、...