o型腿怎麼變直 o型腿變直的方法
現在社會以瘦為美,雙腿以筆直修長為美。所以這讓擁有一雙O型腿的人,特別是女性朋友煩惱不已。那麼,O型腿怎麼變直呢?
想要擺脱難看的O型腿,獲得修長的美腿,讓自己更加美麗自信,時尚瘦腿的瑜伽是必不可少的。首先自然站立,雙手伸直自然下垂,放鬆呼吸。然後,打開雙腿,兩腿之間距離比肩部寬,兩腳形成八字。之後,雙膝彎曲,臀部向後撅起,上身挺直,慢慢下沉,直至膝蓋彎成直角。
接下來,慢慢用力,踮起腳尖,雙手掐住腰部。按照這一套動作長期堅持練習,就能塑造身體完美曲線,消耗身體多餘脂肪,O型腿自然而然就可以慢慢糾正過來了。
膝外翻角女性大於男性,與大轉子間寬較大有關。正常人大轉子間寬大於髂嵴間寬,駝背性骨盆等髂嵴間寬大於大轉子間寬,影響正常分娩。髖最大寬在大轉子下方臀溝處,減脂使髖最大寬接近大轉子間寬,髖部最寬點上升接近大轉子外突點。學術上無“假胯寬”一詞,“假胯寬”是偽概念。
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