妊娠反應什麼時候開始 怎樣做可減輕妊娠反應
妊娠反應是女性懷孕初期的症狀,通常伴隨噁心、嘔吐、嗜睡、疲倦等,會對孕婦的正常生活造成一定的影響,那麼妊娠反應什麼時候開始呢?日常怎樣做可減輕妊娠反應呢?一起來了解下。
妊娠反應什麼時候開始?
女性一般都會在停經40天左右會出現妊娠反應,持續時間大概是懷孕的前三個月。
當然,不一樣的個體,妊娠反應的程度也不一樣的,其發生的時間也有所差異。另外,妊娠反應與體內激素水平有關,有人孕婦妊娠反應比較嚴重,有的人症狀比較輕。
怎樣做可減輕妊娠反應?
一、緩解妊娠期失眠
1、孕婦可以採用左側卧的睡姿,以防下肢靜脈迴流受阻,影響健康和睡眠。
2、孕婦可以在睡前喝杯牛奶,既能補充營養,還可以促進孕婦的睡眠。
3、懷孕後不要讓精神太緊繃,心態放鬆,如果睡不着時閉目養神。
二、緩解妊娠噁心嘔吐
1、在妊娠症狀期間,飲食方面保持少吃多餐,要避免空腹。
2、飲食宜清淡易消化,儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物。
3、加重可以常備一些麪包以及蘇打餅等食物,這類食物可以解餓,還能降低孕吐的不適。
4、妊娠嘔吐後要注意補充水份,避免脱水,可以補充一些含電解質的水分,香蕉、葡萄糖液可以食用。
-
【乾貨分享】肝病常用食物及功效彙總
肝病常用食物及功效彙總:1.田螺性味:大寒、甘、鹹,歸胃、大腸、膀胱經。功能主治:清熱、解暑、利尿、止渴、醒酒。2.綠豆性味:甘、寒,歸心、胃經。功能主治:清熱解毒、消暑。3.蓮藕性味:生藕性寒,熟藕性温,味甘,入脾、胃經。功能主治:清熱涼血、止血、散瘀、養胃。4.蜂蜜性...
-
減肥小妙招 | 冷颼颼的冬季有什麼高飽腹感的食物?
有些MM想在冬季通過節食來控制體重,可又老是忍不住餓,結果節食變成暴飲暴食……體重反而越來越重,人越來越肥。其實,在冬季控制體重最好就是選擇高飽腹感的時令食物,自己吃飽不難受,體控又效率高。來看看冷颼颼的冬季有什麼高飽腹感的食物吧~~~所謂“飽腹感食物”,就...
-
大白菜這樣吃,特別養人,你知道不?
不要看大白菜長得樸樸素素的,裏面的能量可不小!大白菜營養豐富,富含多種維生素、無機鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養成分。特別是白菜幫的部分,含水量和粗纖維都較高,有助補水、清腸排毒、預防便祕、改善皮膚粗糙等狀況。常言道:“魚生火,肉生...
-
嗯~這麼多的喝水方式,我相信肯定有一款適合你!
每天不要少於8杯水,是人體所必須的。此外,告訴你個祕密,有16種好東西喝水時加上點,不僅止渴生津,還可以養生,好處多多,為家人值得永久收藏!第1種:菊花泡水1、預防感冒,咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡着喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神...