冬天冷水洗鼻子能治療鼻炎嗎
導語:冷水洗鼻治療鼻炎嗎?專家表示,冷水洗鼻無論是對於鼻炎患者來説,還是沒有鼻炎的人來説,都是十分有用的,可以起到預防鼻炎出現與復發的作用。冷水洗鼻,除了能增強鼻腔對外界温度變化的適應能力,使鼻腔處於良好的衞生狀態之外,還能增強鼻腔和呼吸系統的抵抗能力,降低或減少發病機會。
冷水洗鼻能增強鼻腔和呼吸系統的抵抗能力
為什麼冷水洗鼻可以防治鼻炎呢?冷水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜,促使鼻腔內殘餘分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力,增強鼻腔的耐寒能力,從而防治鼻炎。冷水洗鼻方法如下:
1、每日早、晚洗臉時,用乾淨井水、泉水或自來水反覆沖洗鼻腔3~5次。
2、沖洗時,放慢呼吸節奏,先輕輕用鼻吸水,稍停再呼出。切忌用力過猛,以防嗆水。每次沖洗後有清爽、利索、舒適感。
3、鼻炎初期,每日酌情增加沖洗次數,可止痛、消炎,促進早愈。
4、初試者要做好鼻腔刺痛的準備。冷水洗鼻的感受類似於游泳時鼻腔進水,初試者會很不適應,很多人也會接受不了,要做好心理準備。鼻腔功能正常的朋友不要嘗試。
5、不要過度清洗。冷水洗鼻適用於有鼻炎的朋友,每天一到兩次即可,不要過度清洗。
冷水洗鼻要長期堅持,一年四季不間斷才會收到理想的預防效果。另外,兒童和老人在用冷水洗鼻時尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力,開始洗鼻時要有家人陪同,以免出現意外。
總之,防治鼻炎並沒有想象中的難,只要我們長期堅持,掌握正確的方法必能達到較好的效果。對於出現不適應情況的時候,患者朋友還是最好到醫生處進行醫學治療。
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