電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎 長時間看電腦如何保護眼睛
導語:很多喜歡把桌面設置為綠色的,因為在我們日常中,如果感覺到眼睛疲勞,便可以通過看遠方的綠色植物來環境,如此,很多人就會覺得,看電腦的時候,如果以綠色為背景的話,會比其他顏色更能保護視力。但事實上,電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎?長時間看電腦如何保護眼睛?一起來了解。
電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎
電腦桌面設成綠色
不可以。綠色雖然看似能夠減輕光的強度,但是卻並不能達到保護眼睛的作用,最快能夠緩解眼睛疲勞,最行之有效的方法就是眼保健操。因為綠色比較容易被人眼捕獲。從心理學的角度分析,綠色也是能夠讓人比較放鬆的色彩,因此會產生一種舒適感。
長時間看電腦,尤其是在顯示屏閃爍的情況下,對眼睛的殺傷力是毀滅性的。現在人對電腦的依賴性越來越強,有些人每天都在和電腦打交道,甚至是上班下班都要面對電腦,可想而知對視力的破壞作用有多大。據統計資料,電腦對視力的損害遠遠大於電視,所以每天面對電腦的人們,都應該抱有足夠的警惕。使用一個階段,一定要讓眼睛能夠有充足的時間休息,電腦對視網膜的錐體細胞能夠產生很大的損害,除了對眼底的損害之外,還可能對晶狀體等造成危害。所以,一定要注意預防。
長時間看電腦如何保護眼睛?
長時間看電腦
1、看電腦時間不要超過一小時
大家平時看電腦的時間儘量不要超過一個小時,可以每隔半個小時就交替着看看遠處和近處的物體,綠色植物是最好的。
持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的,因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆,眨眨眼不僅可以放鬆眼睛,對人的精神也有放鬆作用,這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動
這點看起來和保護眼睛沒有關係,實際上關係非常大。
這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的,而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用,還可以讓視距變大。
保護眼睛
4、調整距離
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離,採取正確的姿勢,就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線
電腦的光線明暗一定要合適,太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。
其實這樣是不對的,會影響到人的視,因此晚上不管看書還是用電腦都應該開着燈。
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