敲膽經的最佳時間 敲膽經瘦腿有用嗎
本站 敲膽經是一種中醫養生方式,所謂的敲膽經實際上就是敲打與膽相關的穴位,從而起到一些養生效果,而且這種方法相對是比較健康的,但是畢竟和穴位有關,這可不能隨便亂敲,萬一敲錯了可能造成嚴重的後果。首先,我們在時間上要把握好,那麼,敲膽經的最佳時間是什麼時候?據説敲膽經可以瘦腿,那麼敲膽經瘦腿有用嗎?以下為您介紹。
敲膽經的最佳時間 敲膽經瘦腿有用嗎
敲膽經的最佳時間
23點至1點膽經最旺。膽汁需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。“膽有多清,腦有多清。”凡在子時前入睡者,晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。
反之,日久子時不入睡者面色青白,易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症,其中一部分人還會因此“膽怯”。
這個時辰養肝血(陰)最好。(一般此時都睡覺了,沒有辦法去護理膽經,正常情況下,此時減去12個小時,也就是早上的9點多到11點,也是膽經最活躍的時候)
實際上,敲膽經的時間安排其實也沒有那麼嚴格,只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段時間是最好的。因為飯後大量的血液都去消化去了,敲膽經的話,膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大),胃部缺血消化就不良,是得不償失的。
敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發揮它的功效與作用,但是膽經的活躍時間是在深夜,所以一定要把握住其餘時間。
敲膽經瘦腿有用嗎
敲膽經瘦腿
有用。
中醫講臟腑和經絡表裏對應,當某個內臟器官活力較差時,其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時,用手摸胃的部位,可以感覺到温度較周圍低,這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差,當然就會堆垃圾了。 例如體內的濕氣過大,舌頭的邊緣就會有一圈齒痕,相對脾臟對營養的消化、吸收和運輸功能就欠佳。 人體寒氣主要表現在膽囊內的寒氣重,在我們大腿外側的經絡,正好是膽經經過的路線。寒氣堆積就造成膽經不暢,對腿部就會造成浮腫,因此應敲膽經,也就是敲到大腿外側,這樣能夠把寒氣敲散,把血氣敲足,那麼自然而然,你的腿就變瘦了。
敲膽經瘦腿的最佳方式
敲膽經瘦腿
每天敲打膽經,至少要一個月以上才能夠看到效果。
“敲膽經”的正確方法:
每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手,建議朋友們每天都敲膽經。
敲膽經比較簡單實用的方法是:坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,也就是我們説的“二郎腿”,然後從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那裏),往膝蓋的方向敲,一共四下。敲膽經是有穴位位置的,但是初學者摸不準也沒關係,平均分佈着敲就可以了。
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