炒鱿鱼的家常做法 炒鱿鱼的家常做法步骤
1.将鱿鱼清洗干净,切成花刀。2.将鱿鱼放入锅里焯一下水,时间20秒左右。3.锅中放油把姜蒜爆香,加入青红椒一起翻炒。4.放入鱿鱼,加入适量淀粉水,酱油,盐,烧至汤汁浓稠。5.快要出锅的时候加一点葱段,然后装盘。
鱿鱼是一种名贵海产品,分布于热带和温带浅海。是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
鱿鱼需煮熟、煮透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。
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