如何控制自己的情绪 怎么控制自己的情绪
一个情绪不稳定的人,是成就不了什么大事的。若是懂得自我调节,不仅能修身养性,而且有助于成就事业。那么,该如何控制自己的情绪呢?
当某件事情令心情很不爽时,要尽量克制自己,将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时,一定要在心里告诫自己控制住,不能让坏脾气爆发,这样多做几次可能会有好转。当自己的情绪受到外界影响时,可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来,但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较,所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力,提高个人修养。
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望,会引起积极的、肯定的情绪,相反就会引起消极的、否定的情绪。
主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。每种情绪有不同的主观体验,它们代表了人的不同感受,如快乐还是痛苦等,构成了情绪的心理内容。情绪体验是一种主观感受,很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么,而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。因此,情绪体验的研究一般采用自我报告的方法。
-
怎样更换马桶盖 怎样更换马桶盖子
更换马桶盖时只需将马桶后方的固定螺栓拆下即可进行更换,安装时反方向操作即可,大部分马桶盖是不分大小的,安装时调整两个螺栓就行了,但是也需要量好尺寸,螺丝孔距离,马桶盖的宽度及长度,再购买新的马桶盖进行更换。马桶也叫坐便器,是大小便用的有盖的桶。马桶的...
-
民间借贷规定 民间借贷规定全文最新2021
民间借贷规定:《合同法》第二百一十条,自然人间借款合同的生效时间自然人之间的借款合同,自贷款人提供借款时生效。第二百一十一条,自然人间借款合同的利率,自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的,视为不支付利息。民间借贷是一种历史悠久、在世界...
-
2023重庆圣诞有交通管制吗 重庆圣诞交通管制消息
2023重庆圣诞有交通管制吗?12月24日为平安夜,12月25日为圣诞节,目前重庆暂未发布圣诞节交通管制相关消息,下面由重庆天气君带来重庆圣诞交通管制消息详情介绍。2023重庆圣诞有交通管制吗目前暂无消息。去年是跨年夜有交通管制,圣诞节无交通管制。圣诞节限行12月24...
-
食用小苏打可以洗衣服吗 食用小苏打能洗衣服吗
食用小苏打可以洗衣服,将小苏打用来洗衣服的话,能帮助清洁衣物上脏污痕迹。具体清洗方法如下:1、局部去污渍:将一勺小苏打和足够的水搅拌成糊状,将糊涂抹在污渍上。确保覆盖整个污渍,边缘处可重复涂抹,等待15分钟,用温水冲洗即可。2、除臭:先将衣服放入小苏打溶液中浸泡...