超给力的补血食谱, 女人常喝年轻十岁!
3、鲫鱼当归枸杞汤
材料:鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。
做法:
①把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。
②把枸杞以及黄耆洗净沥干,把当归切片,姜洗去皮切丝。
③把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开,再用小火煮半个小时左右。
④把一些姜丝塞进鲫鱼肚,把鲫鱼放进炖盅,把煮好的汤水放进炖盅煮开。
⑤用小火炖半个小时左右。差不多炖好的时候,加入适量的盐来调味。
4、参枣汤
材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
做法:
①红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。
②加入冰糖待溶化即可。
3、鲫鱼当归枸杞汤
材料:鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。
做法:
①把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。
②把枸杞以及黄耆洗净沥干,把当归切片,姜洗去皮切丝。
③把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开,再用小火煮半个小时左右。
④把一些姜丝塞进鲫鱼肚,把鲫鱼放进炖盅,把煮好的汤水放进炖盅煮开。
⑤用小火炖半个小时左右。差不多炖好的时候,加入适量的盐来调味。
4、参枣汤
材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
做法:
①红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。
②加入冰糖待溶化即可。
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嗯~这么多的喝水方式,我相信肯定有一款适合你!
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