如果你想去西藏,那么恭喜你,至少得提前半年开始着手准备!
如果你打算去西藏了,恭喜你,你终于有勇气去看看这个不一样的人间天地了,不管你去没去过西藏,你都知道,在西藏会有高原反映这回事,看到这里你或许会笑着说,没事,我身体好,高原反映和我有啥关系呢?
毕竟对于很多人来说去西藏是一件很大的时,或许这次去了,这一辈子就不会再去了,因此,不管你多么自信,记得为这次旅行做多一点准备吧。
你该提前半年时间来做一整套的户外锻炼,也可以再网上找一些如何锻炼的方法,坚持每天练习,登山,跑步,跳高跳远,徒步等等各种锻炼,你都应该去做选择,选择适合自己的项目进行适当的练习。
提前一个月在网上差一些去西藏的注意事项,在此为大家整理了一些。
1、进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好
2、在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
3、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
4、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
5、由于乘车进入高原所需时间长,途中休息不好,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
提前三个月订好路线,及进藏途径,是自驾游还是乘坐火车,如果是自驾游一定要规划好行车路线,如果是坐火车,那就不用考虑太多,准备好吃喝就好了,当然不准备也没关系,毕竟火车上绝对不会饿着你的。
如果你不是经常外出旅行,那么最好在去西藏的前一天就在网上订好酒店,如果你经常出门旅行,那就无所谓了,相信去西藏这样的地方,住宿是绝对不会成为你头疼的事情啦。
如果是请假旅游,那么一定在半个月或一个月就开始根据自己的时间安排行程,什么时间去什么景点,包括景点的门票信息,乘车路线等都应该心里有数。
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