7天甩掉10斤纯脂肪的减肥法！让你从头瘦到脚！

5、单腿桥左右腿各10-15个

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿各10-15个）

坚持下去，体重不过百就能轻松达到啦~

5、单腿桥左右腿各10-15个

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿各10-15个）

坚持下去，体重不过百就能轻松达到啦~

5、单腿桥左右腿各10-15个

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿各10-15个）

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5、单腿桥左右腿各10-15个

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿各10-15个）

坚持下去，体重不过百就能轻松达到啦~