春季不減肥夏季徒傷悲!6款春季減肥大餐等你收!
韭菜蛋餅
搭配食材:韭菜、雞蛋
菜譜功效:韭菜含有揮發性精油及含硫化合物,具有促進食慾和降低血脂的作用,對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。
菜譜特色:韭菜雞蛋餅的做法簡單、快捷,是適合忙碌人們的快手菜。
蟹子青瓜沙拉
搭配食材:青瓜、蟹柳、蟹子、丘比沙拉醬、紫菜乾
菜譜功效:吃青瓜最合適的時間是在晚飯前,因為青瓜具有很強的排毒作用,如果最先進入體內,就能把後來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。
菜譜特色:青瓜冰鎮過,口感爽脆清新;用沙拉醬、蟹柳和蟹籽拌勻,葷素搭配,充實口感。
山楂枸杞茶
搭配食材:山楂、枸杞、冰糖
菜譜功效:山楂茶具有減肥消脂的效果,功效顯著。但不宜多喝,每天1~2杯足矣。
菜譜特色:每天喝上一杯,上班減肥兩不誤。
韭菜蛋餅
搭配食材:韭菜、雞蛋
菜譜功效:韭菜含有揮發性精油及含硫化合物,具有促進食慾和降低血脂的作用,對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。
菜譜特色:韭菜雞蛋餅的做法簡單、快捷,是適合忙碌人們的快手菜。
蟹子青瓜沙拉
搭配食材:青瓜、蟹柳、蟹子、丘比沙拉醬、紫菜乾
菜譜功效:吃青瓜最合適的時間是在晚飯前,因為青瓜具有很強的排毒作用,如果最先進入體內,就能把後來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。
菜譜特色:青瓜冰鎮過,口感爽脆清新;用沙拉醬、蟹柳和蟹籽拌勻,葷素搭配,充實口感。
山楂枸杞茶
搭配食材:山楂、枸杞、冰糖
菜譜功效:山楂茶具有減肥消脂的效果,功效顯著。但不宜多喝,每天1~2杯足矣。
菜譜特色:每天喝上一杯,上班減肥兩不誤。
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碧波芙蓉蝦的正確開啟方式,我居然錯過了這麼多年!
【原料】蘆筍8根、土豆半個、鹽適量、黑胡椒適量、雞蛋清4個、牛奶80、克蝦500克、雞湯適量、奶油25毫升、料酒適量、澱粉適量【做法】1.將蝦洗淨去皮去蝦線。2.將蝦加入少許鹽、料酒、澱粉上漿。3.蘆筍洗淨去根去老皮。4.將蘆筍切段。5.土豆去皮切塊。6.將蘆...
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暖男不如暖胃,還是讓這道鮮美滑嫩的蝦仁豆腐伺候你吧!
【用料】南豆腐一塊,草蝦250克,蔥薑蒜,各適量,料酒10ml+10ml,蠔油30m1,紅燒醬油10ml,胡椒粉黑胡椒碎(醃製時用),鹽1克(醃製時用),生粉1小匙,清水50ml,水澱粉一小匙(勾芡用)【做法】新鮮草蝦經過冰箱冷凍取出用涼水浸泡。蝦仁剝殼留鳳尾,洗淨,用1克鹽,黑胡椒碎,料酒,一小匙生粉拌勻,醃製...
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比紅薯還好!秋天吃它降壓不發胖,還能補血排毒,太牛了~
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,目前在國際市場十分走俏。《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,而紫薯作為紅薯的衍生產品,在這方面與紅薯有著異曲同工之妙。營養學認為,紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外,還富含硒元素、鐵元素和花...
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煎魚的做法 煎魚怎麼煎好吃
魚肉是最符合大眾口味的一種肉食之一,也是大家經常吃的,紅燒魚、燉魚大家都已經吃得很多了,今天要教大家一道美味的煎魚,加入了番茄醬一起煎,口感更好。煎魚怎麼煎好吃食材:魚肉300克、番茄醬200克、生粉200克、蔥花10克、薑片5片、蒜片5克、料酒1湯匙、鹽1茶匙、糖1...