孕婦能吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果對胎兒有影響嗎
火龍果是寒涼水果,有些孕婦就不敢吃了,怕影響胎兒的健康。事實上上,孕婦真的不能吃寒涼食物嗎?孕婦究竟能不能吃火龍果呢?下面就來告訴大家正確的答案。
孕婦能吃火龍果嗎?
孕婦是能吃火龍果的,暫時沒有發現孕婦吃火龍果對胎兒有不良影響。
而且吃了火龍果可以排出身體裡面堆積的廢物垃圾,具有潤腸通便的作用,還可以幫助孕婦減輕便祕的痛苦。在孕期,身體裡面需要獲得的營養是非常多的,火龍果能給孕婦提供其他食物所不具備的一些營養元素。
【孕婦吃火龍果的注意事項】
1、孕婦一定要購買全熟的火龍果,挑選時要注意火龍果是橄欖狀果形,應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
2、火龍果最好現買現吃,一次不要買太多,切好的火龍果不要過夜,因為火龍果容易變質,孕婦吃了這種火龍果容易拉肚子的。
3、火龍果本身一個就很大了,所以分量相對來說較為足,建議孕婦一天不超過一個火龍果,一般半個就夠了。孕婦可以吃寒涼食物,但確實不宜多吃。
4、如果孕婦本身體質好,空腹吃火龍果都是OK的,但若是孕婦體質差,腸胃也不大好的話,不建議空腹吃,對腸胃刺激稍微大一點。
另外,孕婦口味本來就比平常人刁鑽,還可以將火龍果榨汁、拌沙拉,或者製作成奶昔、水果蛋糕什麼,滿足孕婦的不同口味需求。
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