女人30歲後怎麼保養皮膚?

4、排毒

長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。

不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度，下一頁還有更多的保養方法，別錯過。

4、排毒

長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。

不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度，下一頁還有更多的保養方法，別錯過。

4、排毒

長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。

不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度，下一頁還有更多的保養方法，別錯過。

4、排毒

長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。

不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度，下一頁還有更多的保養方法，別錯過。

4、排毒

長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。

不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度，下一頁還有更多的保養方法，別錯過。