洗牙對牙有傷害嗎 洗牙影響牙齒健康嗎

洗牙不會損傷牙釉質，正常牙齒表面的硬度是骨頭的3~4倍，所以正規的醫生，正規的操作，不會損傷牙釉質。洗牙也不會讓牙縫變大，洗牙錯覺感覺牙縫變大，是因爲當我們牙齒有牙石刺激的時候，牙齦會變腫，當去除刺激的時候牙齦會消腫，這樣會感覺牙縫變大，其實它是一個變健康的表現。洗牙也不會導致牙齒鬆動牙齦出血，牙齒鬆動的原因是因爲牙齒的牙槽骨有吸收，而洗牙是去除牙石和菌斑，牙石和菌斑也是導致牙槽骨吸收的原因，所以洗牙不會導致牙齒鬆動。長期清潔不到位是牙齒鬆動的主要原因。

正確刷牙要注意什麼？

想要爲牙齒好，許多問題要了解，例如刷牙注意事項。許多人看似每天都刷牙，早上，晚上都會刷個牙，但刷牙的技巧沒有掌握等於白刷。每次刷牙很應付，兩三分鐘就解決，只刷表面，凹槽、牙縫或者其他看不見的地方簡單應付，基本上沒有接觸到牙刷，這種清潔的方式大錯特錯。

每次刷牙應該細心，選擇合適的牙刷，牙膏，全方位清潔，不斷更換刷牙的方向，姿勢，這樣才能清潔到位，保持口氣清新外維持口腔乾淨衛生。

如何飲食能保護牙齒？

牙齒重要組成部分是鈣質，想要爲自己牙齒好，基本營養需求要滿足，無論小孩、青年人還是中老年人羣，都要根據營養需求正確飲食，才能強健牙齒讓其功能正常發揮。

牙齒在飲食中扮演重要作用，可以幫助咀嚼食物，食物充分咀嚼再吞嚥，可以減輕消化壓力，同時讓牙齒得到功能鍛鍊。如果持續食物恰當，挑食或者偏食，會造成營養缺乏。鈣質沒有滿足，不斷流失的過程中沒有補充，有缺鈣隱患，在缺鈣影響下牙齒有鬆動，脫落的風險，要根據身體鈣質需求科學補鈣來保護牙齒。

能正確洗牙並不會給牙齒帶來傷害，超聲波潔牙可以減少牙斑菌產生，去除牙結石，只要到正規醫院處理，能把牙齒洗乾淨，對多種疾病預防提供幫助，不要認爲洗牙過程中有輕微疼痛不適感就是牙齒受損。