2018年什麼時候立冬 立冬是什麼意思
慢慢的天氣越來越冷了,是不是冬天已經到了呢?雖然很多人已經穿上了冬天的大衣,但是真正的冬天要從立冬開始,那麼,大家對於立冬的瞭解有多少呢?立冬是什麼意思呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。
2018年立冬是哪一天
立冬的時間點都是固定的,每年公曆的11月7-8日之間,即太陽位於黃經225°,地球位於赤緯-16°19'。今年的立冬是11月7日,星期三。
立冬是什麼意思
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,立冬不僅僅代表着冬天的來臨。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。立冬節氣是冬季的第一個節氣,剛好是秋冬季的接力階段,此時的冷空氣帶給我們的天氣感受,在正常年份,已不再是秋風送爽,而是帶有冬天意義上的大降溫了。
立冬氣候如何
立冬節氣,高空西風急流在亞洲南部地區已完全建立。此時高空西風南支波動的強弱和東移,對江淮地區降水天氣影響很大。當亞洲區域成緯向環流,西風南支波動偏強時,會出現大範圍陰雨天氣。此外,緯向環流結束和經向環流也會建立,並有寒潮和大幅度降溫。
立冬如何養生
1、早點睡
立冬後,就要根據冬季的特點進行養生。在衆多的養生方式中,最省事可謂“睡覺”了。冬季養生首先要保證的就是充足的睡眠。對於成年人來說,一天最好能保證8小時的睡眠時間,如果晚上的睡眠時間不足,那麼可在中午補睡半小時到一小時。充足的睡眠能有效恢復精力、養陰培元,有益於在冬季陽氣潛藏,陰津蓄積。
2、少點鹽
乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大,容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使細菌、病毒乘機而入,誘發炎症。因此,冬季更應注意限鹽。
3、吃點果
甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環,增強細胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
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