走一萬步等於多少公里 走一萬步相當於多少公里
走一萬步等於7公里左右。根據一個成年人的跨步大小,一般一步0.7米,一萬步7000米,所以應該是7公里。不過有的人跨步大,可達到1米每步。由於每個人的步數不一樣,會稍微有一點差別。而且女生的話步幅闊度會相對的小一些,大概會是在50釐米左右,這樣的出來的公里數大概也就是5公里。
成年人來說,日常行走每一跨步大概有50~70釐米,絕大多數人的跨步長度都在這個範圍,那如果是10000步,大概也就是5~7公里那樣。
步幅的大小應根據身高、着裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時,步幅應小一些;相反,穿休閒長褲時步伐就可以大些,凸顯穿着者的靚麗與活潑。
正確的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻,兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳,步伐穩健,步履自然,要有節奏感。
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