水的作用 水對人體有什麼用

水是生命之源，這的確是最中肯的評價，自從生命在水中形成的第一天起，水在生命體中起的作用就沒有發生過改變。一個8磅重的嬰兒體內就有近6磅重的水，一個成年人體內75%是水。那麼水到底有哪些具體作用呢？

1、潤滑人體：水是人體關節潤滑液的主要來源，同時也是潤滑消化道和泌尿系統的黏性液體的主要成分。它參與維持細胞的正常形態和完整細胞膜的組成，還保持皮膚的潤滑和彈性。

2、維護細胞：水是人體結構的重要成分，它促進細胞的新陳代謝，參與維持細胞的正常形狀和完整細胞膜的組成；並保持皮膚的潤滑和彈性，對於維持正常細胞功能具有關鍵作用。

3、運輸營養：水將充分溶解後的營養素運至細胞，同時還轉運各種生物活性物質，如激素、酶、血小板、血細胞等。水保障着細胞的代謝過程順利進行。 

4、幫助消化和排泄：吃進嘴裏的食物，經牙齒咀嚼和唾液的溼潤後，進行着從食管運送到腸胃，逐漸到完全消化並被大腸吸收的過程，而這些環節都需要水的參與。

人體代謝每日代謝體內的固體廢物35~40克，每15毫升尿能排出1克固體廢物。而這些排泄方式都需要水的參與才能實現。