2020健康飲食手抄報 健康飲食小報手抄報大全

導讀：現如今社會，人們經濟收入好了許多，不再是追求溫飽狀態，而是慢慢關注起健康飲食來。尤其是兒童的健康飲食，若是沒有好好管理，那孩子很容易患上肥胖病。以下是萬年曆小編帶來的2020健康飲食手抄報，正在找2020健康飲食手抄報的朋友，快點來看看吧。

健康飲食手抄報1

健康飲食手抄報2

健康飲食手抄報3

健康飲食手抄報4

健康飲食手抄報5

　兒童飲食健康知識

一、影響兒童體重和身高增長的因素

影響兒童體重增長的因素主要爲營養和遺傳，影響兒童身高增長的主要因素有遺傳、營養、睡眠和運動。

營養是兒童體重、身高生長的重要基礎，其中蛋白質、碳水化合物和脂肪是兒童生長所需要的三大營養素，蛋白質的攝入對身高和體重的增長是十分重要的，此外礦物質和維生素對兒童身高和體重的生長也有很大影響。

除了飲食之外，還有兩個要素對於兒童的身高有着很大的影響，那就是睡眠以及運動。睡眠是兒童成長激素分泌的主要時間段，所以充足的睡眠才能保證兒童的身高增長。而運動能夠鍛鍊兒童，同樣能夠起到促進身高增長的作用哦!

健康飲食手抄報6

二、 兒童營養投入和營養產出的概念

營養投入主要是指兒童攝入的營養素，是保證兒童正常生長髮育的基礎，營養環境和營養習慣也可以納入營養投入的範疇內，因爲這兩個因素都會影響兒童的營養素攝入。兒童從胎兒時期開始，每一階段都需要充足的營養以滿足生長髮育的需要，生長髮育是一個不可逆轉的過程，任何階段的營養不良在後期都無法得到彌補。

營養產出指的是兒童的營養狀況，有合理的營養攝入，纔有良好的營養狀況。例如嬰兒期營養不良導致的生長遲緩，後期即使營養充足，也難以彌補受阻的生長，很可能影響兒童的最終身高。因此家長應該重視兒童每一階段的營養，任何時候都應注重兒童的均衡膳食及合理營養，以保證兒童良好的營養狀況，即良好的營養產出。

健康飲食手抄報7

健康飲食口號

1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。

2、過節瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒醬油瓜子、炒葵花子，鹽分多，熱量高，多吃南瓜子，益健康，降血壓，滿口香，願你春節期間吃出健康，吃出快樂!

3、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

5、人體內存在自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸鹼平衡。

6、快樂無限，友情提示，請君注意：大餐雖豐盛，拒絕無節制，喝酒別逞強，把握好酒量，玩笑勿亂開，歡樂會更多!

健康飲食手抄報8

7、請客吃飯，美酒少不了，喝酒“善後”也重要：小米粥來幾口，小鹹菜吃幾顆，小水果嘗幾個，可以讓你：酒不醉人歡樂多，祝您掌握解酒“妙招”，這個春節飲入“美好”!

8、朋友聚會多，走訪親戚多，飲酒應限量，過量飲酒易造成肝臟、大腦、神經和消化系統的損傷，酒後開車應注意安全，祝你春節期間玩的開心，吃的快樂，喝的如意，歡歡喜喜過個年。

9、美食一籮筐，吃完大魚來大肉，水果蔬菜鮮豔豔，巧妙搭配來食用，不把“健康”來遺漏，祝您：春節“疾病”不結節，新年“異恙”不來粘!開心健康過個年!

10、請大家儘量別到校外進餐，尤其是違法經營、沒有安全保障、衛生狀況差的小攤小販小店，經常食用易誘發乙肝和其他多種疾病。