近視真的沒有機會恢復嗎 近視還有可能恢復嗎

導語：近年來，我國近視發生率呈明顯上升趨勢，特別是近視的青少年越來越多了。所以預防近視，真的是要從小做起。有些近視的朋友想了解下：近視真的沒有機會恢復嗎？近視還有可能恢復嗎？以下內容由小編爲大家精心準備，看完就清楚了，還可以分享給小夥伴哦。

近視真的沒有機會恢復嗎

　　近視

近視需要分清楚情況來看，假性近視，是可以通過後天的調整，來恢復視力的，但是如果在孩子假性近視階段，家長沒有足夠重視，假性近視也很有可能變成真性近視。

但是如果是真性近視，則不可能自動恢復視力。因爲大部分的近視患者是軸性近視，眼軸增長了，是沒法再變短的，就好像一個人長高了，沒法再讓他變矮一樣。

因此一旦確診真性近視正確的做法是及時科學矯正，因爲不戴或者佩戴不合適的眼鏡，會增加睫狀肌的壓力，導致眼睛疲勞加劇，近視會加深更快。

預防近視的方法

1、改善照明、端正坐姿

自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。

讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30釐米爲標準，糾正不良的習慣：如歪着頭、斜着眼看書寫字，或躺着看書，或走路看書，或在震盪、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。

2、節制看電視、用電腦

看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離爲3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不宜超過2小時。

3、注意營養、不挑食

爲保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

4、女生拒絕長留海

現在的青少年女生都喜歡留長長的留海，特別是那種斜着的，隨時都有可能頭髮掉下來遮住眼睛，不忙的時候還會用手去縷一縷，忙起來的時候就完全不管不顧的，比如考試的時候。這樣頭髮就經常遮住眼睛，影響眼睛的視線，縮短了眼球的距離，不重視的話就很容易導致近視的產生。所以女生的留海一定要經常修理，不能太長。

5、提倡遠眺訓練，做眼保健操

一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。

經常進行遠眺訓練。在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。

經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。

　　近視圖片

怎樣保養眼睛

1、切忌目不轉睛，經常眨眼的話，可以防止眼球暴露到空氣中，也就減少對眼球的傷害。

2、不吹太久的空調，防止氣流會傷害到眼睛，要增加房間的溼度。

3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，多喝水也可以保養眼睛。

4、要有好的生活習慣，充足的睡眠，不要熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，10分鐘左右，可以向遠處眺望，也可以做做眼保健操。

尤其是現在的小孩子，接觸電子產品過早，時間也過長，就容易導致近視眼。小孩子出現近視眼，影響到孩子的不僅僅是視力，更重要的是學習以及孩子的健康。一定幫助孩子照顧好眼睛，一旦發現有近視的情況，要及時的矯正。

　　眼睛近視

保護眼睛的食物

1、維他命A

不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。

2、維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因爲它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養。

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