傷筋動骨100天是骨折後必須—動不動100天嗎 傷筋動骨100天是什麼意思

導語：一般如果我們受傷骨折，大家都會說“傷筋動骨一百天”，而很多人理解的傷筋動骨一百天應該是要躺着一動不動休息一百天。但實際上，筋動骨100天真的指骨折後必須一動不動100天嗎？如果不是，那麼，傷筋動骨100天是什麼意思呢？多少天？下面我們一起來了解。

傷筋動骨100天是骨折後必須—動不動100天嗎 傷筋動骨100天是什麼意思

傷筋動骨100天

不是。骨折之後並非要在牀上一動不動趟100天，一般休息4周之後就可以進行一些適當的運動了，骨折的朋友們需要聽從醫生的建議。

傷筋動骨100天是什麼意思？

傷筋動骨一百天是劇俗語，意思是凡是筋骨折損的病痛，治養沒有一百天，就無法康復。

科學角度來講，傷筋動骨100天指的是人體肌腱肌肉組織以及骨骼組織的損傷，初步癒合的時間一般是3個月的時間，這就是傷筋動骨100天的意思。

以骨折爲例，骨頭損傷以後，一般需要3個月的時間而達到臨牀癒合;

癒合的過程一般分爲3個階段，第1個階段是傷後2-4周，爲局部的血腫炎症機化期;

第2個階段爲傷後4-8周，爲原始骨痂形成期，這個時期通過膜內成骨和軟骨內成骨的方式，形成內外骨痂，造成骨折斷端的初步連接;

第3個階段爲傷後的8-12周，這個階段通過對原始骨痂的骨板進行塑形，進一步恢復到傷前的骨骼強度及外形;

同樣的道理，肌腱損傷一般也需要3個月的時間達到初步癒合。

骨折後注意什麼？

骨折

1、不要喝骨頭湯。在骨折初期，很多骨折患者會通過喝骨頭湯的方式來補鈣，骨頭湯裏面含有豐富的鈣元素，但是由於骨頭湯太過油膩，有可能會使得患者瘀血積滯，影響到骨折的恢復。在骨折初期是不可以喝骨頭湯的，在骨折兩週以後可以喝一些骨頭湯。

2、要多做運動，骨折患者不要天天躺在牀上，每天要定時做一些運動，因爲長期的臥牀就會導致人體內的新陳代謝速度減緩，使骨折恢復速度減慢，只有多做運動，才能夠使骨折的恢復速度加快，但是一定要注意運動量，運動量過大也會對骨折造成影響。

3、很多骨折患者會盲目的補鈣，雖然補鈣對骨折有好處，但是如果補鈣量過高，就會導致患者出現血鈣，每天只需要補充少許鈣元素即可，然後再加強鍛鍊，這樣才能夠促進身體對鈣的吸收，加快骨骼癒合的速度。骨折患者在日常也不要吃一些不易消化的食物，骨折患者往往會食慾不振，吃太多消化之物會使患者的腸胃功能受到影響，引發便祕。

傷筋動骨100天有什麼講究？

傷筋動骨100天

傷筋動骨一百天是中國古代醫學家在簡陋的醫學條件下對創傷引起的骨折或者傷筋康復時間的簡單總結，不能完全適用於現代的情況下的傷筋動骨。因爲在古代，傷筋動骨的原因多爲高處墜落、摔傷或擊打，屬於中低能量損傷。現在的骨折損傷多是由車禍、高處墜落等造成，屬於高能量損傷，損傷嚴重程度不可同日而語。

無論是筋還是骨，損傷越重，恢復肯定就越慢，甚至還有人會出現骨折延遲癒合或不癒合。低能量損傷多見於老年人，而老年人的修復和癒合能力又明顯低於年輕人。因此傷筋動骨一百天只是個大略數字，不能過於較真，對此要有正確的認識，不能絕對化。在恢復的過程中應遵照指導，進行合理的治療和功能練習，才能達到良好的效果。