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中考考前的心態調整：

同學們在接下來幾天裏的主要任務是調整好心態，做好考前心理準備與物質準備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接考試。

起牀要與平時起牀時間一樣，比平時起牀早或晚都不利於以平常心對待中考，有可能打破經過調整已形成的穩定的生理節奏和心理節奏;中午1時至2時睡午覺，如果睡不着，閉目養神。

到了中考前一天晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不着，反而影響情緒。如果這時按時睡覺也睡不着，順其自然，只要有良好的心態，即使少睡幾個小時，也不會對第二天的考試有多大影響。

早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣，吃的東西也要和平時一樣爲好。沒有必要在這一天加強營養，只要食慾好就行。但要注意飲食衛生，不吃不潔淨的食物，不吃或少吃冷飲。

中考那天，丟開所有複習資料，停止複習，輕鬆愉快地休息一天，調整一下因長期複習而一直緊張的神經。

考前出行：

準備好乘公共汽車或出租車所需要的零錢，並放入準備好的衣服口袋或書包裏。最好和爸爸媽媽一起去考點，這樣在道路上有什麼意外事故父母能迅速果斷處理。

同學們可以在中考前一天下午去考場看看，熟悉一下考場環境。確定去考場的方式，是坐公共汽車、出租車還是騎自行車等;確定去考場的行車路線。在校內去考場的路上，一旦發生意外，要及時求助於監考老師或警察。

一定要算準路上所需時間，並要留出富餘。考試當天在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進入考場後的心理狀態。如果條件允許，應儘量選擇乘出租車趕往考場，一來司機熟悉道路，二來速度快，對於一些家離考場較遠的考生來說，可以多休息，不必把精力時間浪費在路上。