湖北冬天是乾冷還是溼冷 怎麼度過湖北的冷冬
導語:現在部分北方省份已經是嚴寒冬季了,氣溫已經降到0℃以下,就連南方地區的有些城市都開始下雪了。有些朋友對湖北的冬天氣候感興趣,那麼,今天小編就來介紹一下,湖北冬天是乾冷還是溼冷?怎麼度過湖北的冷冬?不知道的小夥伴趕快來學習一下吧。
湖北冬天是乾冷還是溼冷
湖北冬天
湖北冬天是溼冷,每年十二月至來年三月是一年中最冷的時候,天氣以陰寒溼冷爲主,有太陽的日子不多。
湖北省屬亞熱帶季風氣候,天氣變化劇烈,降水年變率大,時空分佈不均,自然災害嚴重盛行風向隨季節更替明顯,冬季盛行偏北風,夏季盛行偏南風冬季寒冷,氣溫比同緯度地區低8到10攝氏度,夏季空氣潮溼悶熱,比同緯度地區高出2攝氏度左右。
溼冷天氣的含義
溼冷天氣是指空氣潮溼且寒冷的天氣。人處在溼冷天氣的環境下,人的體感溫度低於所處環境的空氣溫度。溼冷天氣是我國南方大部分地區冬季的氣候特點。乾冷天氣是指空氣乾燥且寒冷的天氣。乾冷天氣是我國北方地區的一種氣候特點。
南方地區之所以在冬季出現溼冷天氣,是因爲北方的冷空氣南下導致的。南方的氣候溫暖,當北方的冷空氣南下與暖空氣相遇,冷暖氣團交匯,暖氣團擡升,形成降水。降水也就是我們平常所說的下雨,下雨後空氣中的溼度增加,且冬季的溫度較低,就形成了溼冷天氣。同時降水還會阻擋太陽光,因此溼冷天氣的太陽光照也相對較弱。
冬天
冬季養生吃什麼
一、南瓜
南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。
它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。
二、柚子
酸甜多汁的柚子被稱爲冬日“完美水果”。
柚子不僅富含維生素C,還含有番茄紅素,這兩種營養素都是強效抗氧化劑,有抗癌功效。
三、球芽甘藍(一種乒乓球大小的甘藍):
1斤的球芽甘藍,要比1斤柑橘富含的維生素C多50%。
維生素C不僅是一種強抗氧化劑,還能幫助人體抵禦寒冷。4—6個球芽甘藍,就足以滿足成人全天所需的維生素C。
球芽甘藍烹調需要較長時間,燉肉、煲湯時可以放些。
四、紫甘藍
十字花科蔬菜品種繁多,其中的紫甘藍是冬季蔬菜中營養的“集大成者”。
它不僅富含多種維生素,還因高效的消炎作用而聞名。
涼拌或水煮甘藍是預防心血管疾病、癌症的上好選擇。
五、西蘭花
西蘭花能提供維生素A、C、K和葉酸,以及人體必需的礦物質鈣、錳和鐵。
它富含葉黃素,可以保護眼睛,減少白內障和黃斑變性。
冬季
六、蘿蔔纓
在歐美國家,醫生們常會囑咐蘿蔔要帶着“葉”吃。
一份涼拌蘿蔔纓就能完全滿足人體每日所需的維生素A和K,以及55%的維生素C和27%的葉酸,和10%的鈣和錳。
七、紅薯
紅薯比同屬根莖類蔬菜的土豆營養更勝一籌。
1箇中等大小的紅薯就含有約4克的膳食纖維和約2克的植物性蛋白。
而且,紅薯只有很低的熱量,幾乎不含脂肪。
八、栗子
栗子是可以陪伴一冬的健康乾果。
一方面,它富含B族維生素和鉀、銅、錳等礦物質,能強健身體。
栗子還是堅果中唯一含維生素C的,是感冒和流感盛行時的必備零食。
九、大蔥
大蔥含有抵抗疾病作用的營養素。
如:維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K,葉酸和鐵。值得一提的是,大蔥含有的多酚類抗氧化物質,可以保護血管。
此外,有研究表明,多吃蔥,還能降低患前列腺癌與結腸癌的風險。
不妨嘗試用大蔥、黃瓜、柿子椒做道涼拌菜。
十、大蒜
大蒜含有的大蒜素對疾病的預防,特別是癌症和心臟病有效。
此外,它還具有消炎、抗感染的特性。
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