蘭州或將暖到破紀錄 一天體驗兩個季節

近來，北方地區已經是比較寒冷了，尤其偏北地區已是一幅冬季景象。不過，今年的天氣貌似有點反常，氣溫升降反覆，有的地方有時候一天過好幾個季節。例如蘭州，預計近日蘭州或將暖到破紀錄，即25日最高氣溫或達到20℃！當地朋友可以一天體驗兩個季節。

蘭州或將暖到破紀錄

蘭州天氣

太暖了！由於冷空氣較弱，太陽輻射增溫等因素疊加影響，蘭州25日最高氣溫或達到20℃。要知道常年11月下旬蘭州的平均最高氣溫只有6.8℃，如果預報實現，那將打破當地11月下旬最高氣溫紀錄（15.4℃）。而且晝夜溫差大，早晨最低氣溫在冰點左右，中午20℃，一天過兩季。

蘭州未來天氣預報：

22日（明天）晴，13/-2℃；

23日（後天）多雲轉晴，12/-2℃；

24日（週四）晴，15/-1℃；

25日（週五）晴，20/0℃；

26日（週六）晴，11/-3℃；

27日（週日）晴，9/-4℃。

氣溫起伏多變注意什麼？

氣溫多變注意事項

第一，養成良好的生活習慣

俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。

第二，飲食調理很重要

現在很多人對於飲食的要求都不是很高，平時總是填飽肚子就可以了，這樣對於健康的危害是很大的。身體需要我們不斷地補充一些營養素，如果營養素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來。

多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜吃的食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。

氣溫多變須知

第三，心情舒暢、及時減壓

心情對於感冒的預防也是有幫助的，平時大家要保持良好的心情，不要總是發脾氣。同時不要讓自己壓力太大，要及時爲自己減壓，不要讓自己一直處於高壓狀態下面。專家指出。良好的心態對於感冒的預防有着很大的影響。

第四，減少公共場合的逗留時間

一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫牀，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。

第五，適當的鍛鍊