2023年2024年數九天時間表 2023數九是從哪一天開始數

導讀：除24節氣中之外，還有三伏天和三九天，數九寒天是一年之中最冷的時期，如今就要開始數九，你做好準備了嗎？2023年2024年數九天時間表去哪看呢？2023數九是從哪一天開始數呢？想知道數九寒天怎麼進補，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

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2023年2024年數九天時間表

一九時間：2023年12月22日-2023年12月30日

二九時間：2023年12月31日-2024年1月8日

三九時間：2024年1月9日-2024年1月17日

四九時間：2024年1月18日-2024年1月26日

五九時間：2024年1月27日-2024年2月4日

六九時間：2024年2月5日-2024年2月13日

七九時間：2024年2月14日-2024年2月22日

八九時間：2024年2月23日-2024年3月2日

九九時間：2024年3月3日-2024年3月11日

2023數九是從哪一天開始數

俗語“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九”，根據古話所說，夏至後的第3個庚日是入伏的時間，而冬至後的第1個壬日是數九的起始時間。每年冬天的數九時間因爲冬至對應的干支時間不同而不一樣。

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今年冬至的時間是12月22日，也是數九的開始時間。2024年3月12日是出九的時間，代表數九天結束。

數九寒天怎麼進補

“補冬”重在養藏補腎

《黃帝內經》曰：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。”又曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”“故藏於精者，春不病溫。”也就是說，冬季養生應當順從自然界的閉藏之律。因此，“冬令補冬”要重在養藏。“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。”從中醫角度來看，腎臟旺於冬季，養藏即養腎。滋養腎臟，養精蓄銳，蓄勢待發，可爲來年春夏陽氣升發打基礎、固根基。

溫腎陽

腎陽爲一身陽氣之本，“五臟之陽氣，非此不能發”，腎陽充足，則各臟腑得以溫煦。體質偏腎陽虛者，陽氣不足不能溫煦機體，易出現手腳冰涼、畏寒怕冷、面青脣紫等表現。故冬季進補當溫煦腎陽、固護元氣，可選用鹿茸、冬蟲夏草、生薑等，飲食方面可適當進食羊肉、海蔘、韭菜等。