世界無煙日是幾月幾日 2019世界無煙日是什麼時候

導讀：世界上有很多事情我們不宜接觸，因爲一接觸不僅傷人也傷己，而菸草就是其中一個不能接觸的東西。吸菸的危害是什麼，相信大家都知道，但是很多人即使知道還是難以放下，不知悔改，所以更需要世界國家宣傳普及，讓民衆深切意識到吸菸的危害性。那麼，世界無煙日是幾月幾日?2019世界無煙日是什麼時候呢?下面和萬年曆小編一起去看看吧。

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2019世界無煙日是：2019年05月31日 星期五 己亥年(豬年)四月廿七

世界無煙日介紹

在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定爲世界無煙日(World No-TobaccoDay)，並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改爲每年的5月31日，因爲第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。菸草依賴是一種慢性疾病，菸草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸菸和二手菸暴露嚴重危害人類健康。

在2015年5月31日是世界衛生組織發起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止菸草製品非法貿易”;我國作爲世界上最大的菸草受害國，在控制吸菸問題與先進國家存在明顯差距，主要原因之一即在於公衆對於吸菸危害健康這一重要的科學事實缺乏深刻的認識，有效控煙仍需要社會各界的廣泛參與。

世界無煙日曆屆主題

2000年：不要利用文體活動促銷菸草 口號“吸菸有害勿受誘惑”

2001年：清潔空氣，拒吸二手菸

2002年：無煙體育—清潔的比賽

2003年：無煙草影視及時尚行動

世界無煙日主題

2004年：控制吸菸，減少貧困

2005年：衛生工作者與控煙

2006年：菸草吞噬生命

2007年：創建無煙環境

2008年：無煙青少年。口號：禁止菸草廣告和促銷，確保無煙青春好年華。

2009年：菸草健康警示。口號：圖形警示揭露菸害真相

2010年：性別與菸草。口號：抵制針對女性的市場營銷

2011年：世界衛生組織《菸草控制框架公約》。口號：菸草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命

2012年：菸草業干擾控煙。口號：生命與菸草的對抗

2013年：禁止菸草廣告、促銷和贊助

2014年：提高菸草稅

2015年：制止菸草製品非法貿易

2016年：爲平裝做好準備

2017年：菸草——對發展的威脅

2018年：菸草和心臟病

吸菸的危害

吸菸的危害

1、引發心臟病

香菸裏面含有很多的尼古丁，而這些尼古丁會讓我們的心跳出現加快，並且血壓會慢慢的升高。並且煙霧裏面的一氧化碳還會促進動脈粥樣化出現慢慢累積的情況，而這些情況是很容易引發心臟病的。

2、引發癌症

香菸裏面所含有的尼古丁，焦油跟一氧化碳都是具有強大的致癌性，會使得男性患癌機率升高，從而引發癌症，加重死亡的機率。

3、傷害肺部

吸菸的時候會產生煙霧，而這些煙霧裏面可以說是含有很多的有害物質，當我們吸入這些有害物質的話，就會出現在肺部裏面，而這個時候肺部就會受到污染跟傷害，最後就慢慢的傷害肺部健康。

戒菸的方法

多喝水

喝水的好處有很多，戒菸也是可以通過喝酒來解決的。當我們有煙癮的時候，可以選擇喝水來抑制住煙癮，並且在喝水的時候，還可以讓體內的尼古丁排出體外的速度加快。

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洗溫水浴

很多人在想要戒菸的時候就開始一直忍，但是總是在晚上的時候卻發現忍不下去了，就直接吸菸的，而這個時候大家可以選擇去洗溫水澡，這樣可以把我們的煙癮給慢慢的沖洗掉。

保持規律的作息

規律的作息對於戒菸來說是非常有幫助的，因爲它可以讓我們的煙癮慢慢的減弱。所以在戒菸的時候我們就需要保持規律的作息，好好休息，纔可以進行戒菸。

吃薄荷糖

薄荷糖含有非常清新的味道，當我們出現煙癮的時候，可以選擇吃薄荷糖，然後通過薄荷糖的清新來抑制住煙癮。

不要飲用刺激性食物

很多沒有抽菸的人，在喝酒之後就會選擇吸菸，而這個是因爲刺激性的食物是很容易引出煙癮的，所以當戒菸的時候最好不要選擇喝一些刺激性比較強烈的飲料。

不要出入吸菸的地方

當我們看到別人在吸菸的時候，就很容易引發煙癮，想要吸菸。所以我們最好是選擇不要去那邊有人吸菸的場所。