日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋
導語:一聲春雷炸響了驚蟄,驚蟄這個節氣是人們對這個時間段自然的總結,但也不是全國都適用的。驚蟄的特徵其實更符合長江中下游的自然規律,偏南或者偏北都不實用了。所以對於很多的朋友來說驚蟄是一個陌生的節氣,所以小編今天就來解惑驚蟄的讀音和解釋,力求簡潔明瞭,想知道日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀嗎?下面就來看看吧!
日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋
日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋
【拼音】:jīng zhé
【解釋】:1.二十四節氣之一。在公曆3月5,6或7日。此時氣溫上升,土地解凍,春雷始鳴,蟄伏過冬的動物驚起活動,故名。2.指經過冬眠被春雷驚醒的蟲豸。
驚蟄是什麼意思
蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。
每年的3月4日~7日,太陽到達黃經345度時爲“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。《月令七十二候集解》中說:“二月節,萬物出乎震,震爲雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”
今年(2010虎年)的驚蟄節氣是在北京時間公曆3月6日。
驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。中國古代將驚蟄分爲三候:“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化爲鳩。”
驚蟄過後萬物復甦,也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。
日曆上驚蟄是什麼意思怎麼讀 驚蟄的讀音和解釋
驚蟄養生保健
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:
一、飲食方面:
1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,
驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
2、多吃梨子、
驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
3、少食動物脂肪類食物。
飲食宜清淡,油膩的食物儘量少吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
驚蟄防春困
春困
有人認爲,只要春天多睡就不會發困了,其實成年人每天睡眠8小時左右就可以了,再增加睡眠反而會越睡越困。可以從以下三點預防春困:
生活節奏要規律 要克服春困,首先要養成比較有規律的生活習慣,並對冬日裏養成的生活習慣作適當調整,使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候。
多運動 多走出戶外活動,進行適量的健身活動,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增強,提高大腦的供氧量,緩解春困。
飲食調理 春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關,因此春困時飲食應注意增加蛋白質的攝入,適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品等食物,多吃蔬菜水果。
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