夏至是第幾個節氣 夏至是夏季的第幾個節氣
導讀:24個節氣,每一年一個輪迴,夏至屬於夏季的節氣,在24節氣裏有順序,在夏季節氣裏也有順序,那麼你知道夏至是第幾個節氣?夏至是夏季的第幾個節氣嗎?以下是萬年曆小編對夏至節氣的相關介紹,感興趣的朋友來瞧瞧吧。
夏至
夏至是第幾個節氣
夏至是二十四節氣中的第10個節氣。
夏至是24節氣中的第十個節氣。時間:每年的6月21日或22日。夏至是北半球一年中白晝最長的一天,南方各地從日出到日落大多爲十四小時左右。夏至這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但並不是一年中天氣最熱的時候。因爲,接近地表的熱量,這時還在繼續積蓄,並沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”,真正的暑熱天氣是以夏至和立秋爲基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬,我國各地的氣溫均爲最高,有些地區的最高氣溫可達40℃左右。
夏至是夏季的第幾個節氣
夏至是夏季的第4個節氣。
古代將夏至分爲三候,一候鹿角解,二候蟬始鳴,三候半夏生,意思是夏至來了會出現這三種情況,鹿角開始脫落,到處都可以聽到知了的鳴叫,只不過現在農村樹木少了,知了也越來越少了,加上都是水泥地面,不利於知了的繁殖,還有一種藥草叫半夏,常常會出現在仲夏的沼澤地或者河邊,很神奇的一種植物。
夏至
二十四節氣:
春季——立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨
夏季——立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑
秋季——立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降
冬季——立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒
夏至養生小常識
1、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。
2、要清涼
這個多指穿着及生活環境。夏季不要穿得太厚,很多年輕人喜歡穿牛仔服飾,夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色爲主,這樣才能少吸熱。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻,這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼,早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高於室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾。陰涼的環境,會使人心靜神安。
夏至
3、晚睡早起睡午覺
此時節,公衆起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起,而老弱者則應早睡早起,儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始,一定要睡午覺。夏至養生,在中醫理論中,午覺是以陽養陰,子覺是以陰養陽。只要能合上眼睛一會,就能達到很好的養陰效果。
4、適當鍛鍊身體
鍛鍊的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較爲涼爽的時候進行,場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方,鍛鍊的項目以散步、打太極拳、做廣播體操爲好,劇烈的運動不宜做。
結語:以上是萬年曆小編整理的“夏至是第幾個節氣,夏至是夏季的第幾個節氣”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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