宝宝辅食可以吃什么 宝宝辅食添加原则
随着宝宝的长大,宝宝慢慢开始有牙齿了,宝宝的饮食不再局限于奶粉,这个时候要给宝宝适当的增加辅食,那么,宝宝辅食可以吃什么呢?宝宝辅食添加遵循怎样的原则?关于宝宝辅食添加的事项,看完本文你就有答案。
宝宝辅食可以吃什么?
宝宝的辅食应该均衡搭配,可以吃的蔬菜、水果、五谷类很多,有如下:
蔬菜:玉米 冬瓜 南瓜 油麦菜 生菜 芹菜 莲藕 黄瓜 油菜 小白菜 胡萝卜 娃娃菜 大白菜 土豆 圆白菜。
五谷:香米 黄豆 小米 大米 黄米。
宝宝的辅食推荐以下吃法:
1、蔬菜泥:由于宝宝的咀嚼不能不完善,所以给宝宝吃的蔬菜最好做成泥状。选择新鲜的蔬菜,将它切细搅烂,煮得熟透再给宝宝食用。
2、水果泥:宝宝吃新鲜的水果泥可以补充各种维生素,将水果去皮用搅拌机或者榨汁机弄成泥状,然后未给孩子食用,如果自己做比较麻烦的话,市场上也有可供宝宝食用的水果泥。
3、半流质淀粉食物:训练宝宝的吞咽能力可以适当的喂养一些半流质的淀粉食物。
4、婴儿米粉:这是专门为婴幼儿设计的辅食,很多宝宝吃的第一口辅食就是米粉。给宝宝喂养米粉可以由稀到稠一点,一勺一勺的慢慢喂给孩子。
【宝宝辅食添加原则】
新手妈妈们只要掌握以下宝宝辅食添加原则,日常给宝宝弄辅食再不担心出错了:
1、由稀到稠
宝宝的吞咽功能不如成年人,所以一开始的辅食不能太过浓稠,应该稀一点,从流质食物到半流质食物,再到固浓稠食物,慢慢的递进,让宝宝适应。
2、由单纯到混合
宝宝辅食最开始也不可能吃多种食物混合在一起的那种,营养元素太多,宝宝肠胃吸收不过来,根本无法适应。建议刚开始给宝宝加辅食就采用一种物质,比如迷糊,然后随着年龄增大,再慢慢的加各种混合物类辅食。
3、量由少到多,质地由细到粗
宝宝刚开始接触辅食并不喜欢,所以也不能喂太多,毕竟宝宝要从吃奶到吃辅食需要一个漫长的适应过程,所以辅食的喂养量应该慢慢的增加。另外,宝宝最开始的辅食不宜过粗,不然肠胃无法消化,辅食的质地应该由细到粗。
4、不能强迫进食
有些宝宝不愿意吃辅食,这个时候不能强制性的让宝宝张嘴,应该改变方式。可以在宝宝口渴的时候喝辅食饮料,或者在宝宝饥饿的时候给新的辅食。
希望家长们在给宝宝添加辅食的时候遵循以上原则。
-
【中医养生】你都记住饭后不能吃什么了吗?
在吃完饭后不能做什么呢?在饭后是有很多食物是不能立马吃的,其中就包括我们都喜欢吃的水果,这是为什么呢?今天,为大家来具体介绍一下饭后养生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。饭后养生原则勤漱口:我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身体的影响。古代医学...
-
过了晚上11点,你的颜值将毁于一旦!
pstrong{margin-left:-2em;}很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,晚睡的理由都有什么呢?网络上,有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜,也有人说自己天生就是熬夜族,早了睡不着。网络另一项「熬夜健康调查」显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的...
-
早日预防,不让老年痴呆拜访自己的父母?这里就是你需要的
pstrong{margin-left:-2em;}阿尔兹海默症,俗称“老年痴呆”,这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症,父母其实可以做好很多应对准备。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯,拒绝阿尔兹海默症的造访。早起习惯1.起床后马上喝杯温开...
-
糟糕!导致短命的习惯你居然还没改过来?
长寿是大家的必生追求,多福多寿也是人们的最佳祝福。但是是否长寿,还要看你是不是注意生活中的细节了。这些导致短命的习惯,快看看你是不是也有。第一:大量饮用咖啡,适量喝咖啡还是对身体有益的,可是如果大量喝咖啡,会导致心律不齐,肾脏超负荷工作,呼吸系统疾病,生殖系统...