石榴汁的营养价值及功效与作用 石榴汁怎么做
导语:石榴是我们日常十分喜爱的水果之一,秋季成熟的石榴,酸酸甜甜,果肉多且味美。不过石榴的果肉因为数量过多且较小,所以吃起来不是很方便。相较于剥皮食用,不少朋友则是更青睐于榨成果汁饮用。那么,石榴汁怎么做呢?接下来,本站小编就告诉您方法,并带您去了解石榴汁的营养价值及功效与作用。
石榴汁中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素。
石榴汁的营养价值
石榴汁中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。石榴汁还含有的钙、镁、锌等矿物质,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
石榴汁的功效与作用
1、降低胎儿先天缺陷
孕妇早晚喝一杯石榴汁,能减轻孕期恶心呕吐。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率
2、排毒
喝石榴汁可减少沉积的氧化胆固醇。石榴汁是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,具有一定的保健作用。
3、助消化
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。石榴汁可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。
石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。
4、抗动脉硬化
石榴汁能够刺激人体内一氧化氮产生,从而减少血管细胞所受的压力,有助于保持动脉畅通和血流顺畅,明显地减缓因高胆固醇而形成的动脉硬化。
石榴汁怎么做
材料:红石榴1个,清水适量,蜂蜜少许
做法:
步骤1.红石榴剥开外皮,取出果粒,放入搅拌桶内。
步骤2.加入适量清水,因为是搅拌机,所以需要加水才可以打动。
步骤3.清水没过石榴果粒即可。盖上盖子搅打至碎,大的时间越久就越碎,但注意别把搅拌机电机烧了哈。
步骤4.搅打完过筛,此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛,这样可以喝到比较纯的石榴汁。
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