黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞不适合什么人喝
黑枸杞是非常难得的养生保健品,可做药材也可以做食材,它比红枸杞更难得到,当然价格也是相当昂贵。不过黑枸杞虽然好,也并非人人都适合用它来养生,那黑枸杞不适合什么人喝呢?想要合理利用黑枸杞的养生功效,你应该了解黑枸杞泡水喝的禁忌,一起来看看吧。
【黑枸杞泡水喝的禁忌】
1、不可过量吃。
黑枸杞有一定的药性,如果不是对应的需求最好不过过量食用,不然对身体反而不利。日常身体健康的成年人,每天食用黑枸杞的量不要超过20g,如果是身体有疾病需求跟高的话,可以适当增加量,但也不可超过30克。
2、冲泡水温不要太高。
黑枸杞最有价值的营养元素就是“花青素”了,它是一种非常难得的抗氧化剂,长期食用可以延缓衰老。但是有一点,花青素在高温下很容易被破坏掉,所以在冲泡黑枸杞的时候水温一定要把控好,不要用刚烧好的滚烫开水,60度左右的水温是非常适宜的。
黑枸杞不适合什么人喝?
1、阴虚人群
正常体质的人吃黑枸杞是能达到养生的目的,但是阴虚体质的人就不太适合用黑枸杞泡水了,这类人服用黑枸杞后很容易引发上火的症状,反而给生活带来不便。
2、脾胃虚弱人群
脾虚胃弱的人还是不要吃黑枸杞为好,这类人平时很容易出现拉肚子的情况,如果期间还经常饮用黑枸杞水的话,那么可能加重身体腹泻的情况,甚至会对健康造成一定影响。
3、外感热邪人群
所谓外感热邪人群就是指有感冒发烧这类情况的人,黑枸杞虽然有一定药性,但是对于感冒发烧的问题黑枸杞没有一点作用,甚至还可能加重感冒发烧问题,所以感冒的人还是远离黑枸杞吧,等身体恢复健康再补也不迟呀。
以上就简要介绍了关于黑枸杞泡水喝的禁忌事项,如果非上面三类人群,那么日常适当黑点黑枸杞来养生也是不错的。
-
果然想不到!这几种家常菜不能这样吃,记住啦!
日常生活中,大家对于饮食有着千万种的搭配方法,有那么几道家常菜总是会出现在餐桌上。然而,一些耳熟能详的家常菜,如葱拌豆腐、茶叶蛋等,其实吃了是有损健康的。下面,佳姆巴小子就来分享一下五种家常菜的错误搭配1、小葱皮蛋拌豆腐豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱...
-
想控制贪吃的嘴?其实用手就可以
一涉及到健康、颜值,我们就会很较真,拿食物养身更是古今中外,毫不例外。该吃什么,不该吃什么,一周该吃多少……这样的饮食健康知识你可能背都背过了,但关键是到底吃多少才合适?如何知道自己吃的是否超量?下面就来看看英国饮食协会给的食物份量建议,简单到直接用手搞定!坚...
-
养生最离不开的宝物,男女差别明显,速度收藏
pstrong{margin-left:-2em;}我国民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法,意思是说,男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。从中医角度来讲,这句俗语确实是有一定道理。中医阴阳学认为,男为阳,女为阴。从病理特点来说,男子多表现为阳气虚的病症,女子多表现为...
-
人老腿先衰,7大妙招让你时刻腿劲十足
你知道吗?树老根先枯,人老腿先衰。为啥,因为除了睡觉,腿每天每时每刻都是工作负担超重的器官,不注重保养,自然年久失修,未老先衰。人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风……既然衰老从腿开始,那就从腿开始保护吧,看看日常简单实用的自我养护法,也可以给父母...