孕婦可以吃番石榴嗎 孕婦吃番石榴有好處嗎
番石榴是一種很好的減肥類水果,很是受到女性們的歡迎,不僅能補充各種營養物質,還不怕長胖,誰不愛呢?不過,孕婦可以吃番石榴嗎?我們都知道孕婦體質特殊,任何飲食在食用之前都需要考慮是否可以吃,下面我們來看看孕婦與番石榴的相關問題吧。
孕婦可以吃番石榴嗎?
孕婦可以吃番石榴。番石榴中所含的維生素C、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素對孕婦以及胎兒來講,都是很有好處的。
不過,孕婦雖然可以吃番石榴,但也不要多吃哦,因爲番石榴有收斂止瀉的作用,吃多了小心引起便祕問題,孕婦本身就容易便祕,這個要注意。還要注意的是番石榴裏面的籽不太容易消化,腸胃功能差的孕婦更需要少吃。
孕婦吃番石榴有好處嗎?
孕婦適當吃番石榴很是有好處,如下:
1、防治糖尿病
番石榴俗稱是芭樂,肉質柔軟、味道甜美,適合孕婦吃。番石榴含糖量可以達到差不多12%左右,其中還富含多種鉀、鐵、胡蘿蔔等營養元素,營養價值高,孕婦適當吃夠有效防治糖尿病。另外,番石榴對於促進食慾具有不錯的效果,孕婦胃口差不妨試試。
2、提高免疫能力
番石榴中所含的維生素c比較高,可以提高免疫能力,防治流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,要知道孕婦最怕感冒生病了,吃藥對孕婦來講是個麻煩事,能不吃盡量不吃,所以少生病很重要。
3、強化身體系統
番石榴中所含的鉀、磷、硫和氯等物質,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能,對健康大有益處。另外,其含有鹼性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,有一定的止瀉效果,如果孕婦孕期拉肚子,輔助治療效果哦。
總結:孕婦吃任何東西都儘量把握合適的量,不多吃纔是合適的,雖然孕婦營養需求高,但孕婦飲食更需要營養均衡搭配哦。
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