孕婦可以吃芋頭嗎 吃芋頭有什麼好處
秋季是吃芋頭的時節,面對香甜軟糯的芋頭,實在是難以抵擋住誘惑,那麼孕婦可以吃芋頭嗎?孕婦吃芋頭好嗎?下面我們就來詳細看看。
孕婦可以吃芋頭嗎?
孕婦當然可以吃芋頭,因爲芋頭中並不含有對孕婦以及胎兒有所損害的物質,另外,芋頭含有豐富的微量元素,能夠增強人體免疫力,很適合孕婦食用。
芋頭富含纖維素,孕婦適當吃芋頭還可以有效防治孕期便祕問題,芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等,可以有效保護牙齒,提高機體免疫力。
孕婦吃芋頭有什麼好處?
1、緩解孕吐。
芋頭又稱芋艿,口感細軟,綿甜香糯,吃起來口感好,營養價值和土豆非常相似,又不含龍葵素,易於消化,是一種很好的鹼性食物。另外,芋頭有助於緩解孕吐,幫助孕婦腸胃消化。
2、增強抵抗力。
芋頭中含有一種黏液蛋白物質,它被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,有助於提高人機體的抗病能力,孕婦適當吃對身體健康有好處。
3、補充各類營養物質。
芋頭中富含蛋白質、鈣、鉀、鎂、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,這些物質可以孕婦提供所需的營養物質。另外,芋頭中氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
4、中和胃酸過多。
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,有助於人人體健康。如果胃酸過多,芋頭還可以中和胃酸。常吃芋頭有美容養顏、烏黑頭髮的效果。
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