游泳技巧 游泳技巧有哪些
游泳技巧:1、直立打腿練習:這項訓練的目的是提高打水的效率和進行水中直立轉體的能力。2、側身打腿練習:這是個糾正身體位置的絕佳練習。側身位置是人類在水中所能採取的最具流線型的身體姿勢。3、前交叉練習:練習這個動作時,在頭部前方用雙手交替划水,確保始終有一隻手臂在頭部前方划水。
游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑藉浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。游泳的最高組織機構是國際游泳聯合會,總部設在瑞士洛桑。
自由泳:自由泳比賽中,可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力比賽中,自由泳是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。每次轉身和到達終點時,運動員身體的某一部分必須觸及池壁。
仰泳:出發和每次轉身後,運動員應蹬離池壁,除在做轉身動作外,運動員在整個遊進過程中應始終呈仰卧姿勢,允許身體做轉動動作,但必須保持與水平面小於90°的仰卧姿勢,頭部位置不受此限。
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