説真的,這個生活習慣不改變,你的胃病是治不好的!
最近治療了不少胃病患者,效果都還不錯。有淺表性胃炎的,膽汁反流性胃炎的,糜爛性胃炎的,還有沒有做過胃鏡而覺得胃部不適的,越是到了年關,大家的胃病都出來了,我發現他們有一個共同的特點,就是飲食不規律。為什麼飲食不規律就會得胃病呢?
今天我就和大家來聊聊這個話題,關於胃病和飲食的問題。
前兩天老家一個朋友給我打來電話,説隔壁那個爺爺去世了。原本是件很悲哀的事情,但是聽説周圍人其實還是挺平靜的,為啥?因為老爺爺已經96了,而且沒有任何病痛,是正常去世的。
記得有一天,我問老爺爺有啥養生祕訣,老爺爺笑着説:哪兒有啥養生祕訣啊?就是按頓吃吃喝喝唄!也許老爺子自己都沒有意識到,看似一句很平常的話,其實卻道出了養生的真諦。其核心就是“按頓吃”。
什麼是“按頓吃”呢?就是一日三餐,按點吃,大家都懂的。
儘管是一件很普通的事情,我們發現,其實大家真正做到的,卻不是很多。
我在臨牀中觀察到,大部分胃病患者,其實飲食都是很不規律的。現在回到我們最開始説的那個問題,現在快過年了,大家的業務都開始忙起來了,加班加點是非常正常的事情。
千苦萬苦,不能苦了老闆,那就只能苦了自己的,於是大家就形成了一個惡性循環:早上起牀晚,沒時間吃早餐,如果時間富餘點,可能就在街邊隨便吃點對付着,如果時間緊點,估計就得到中午了;而中午的休息時間又有限,很多人選擇交個外賣,或者去外邊隨便吃點,對付一下,回來接着幹活;晚上呢,好不容易下班了,飢寒交困,於是大吃一頓,大魚大肉一吃,又撐了。
一天進食時間間隔太長,胃裏沒有東西,而分泌的胃酸不能進行消化,就會對胃黏膜造成刺激,輕則糜爛充血,形成胃炎,重則形成潰瘍,出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍的;另外,還會抑制腸液的分泌和胃腸道的蠕動,出現一些消化不良的表現,比如胃脹,胃痛,打嗝,反酸,燒心等等。
另外,飲食不節,也會影響膽汁的排放。膽汁的作用是消化高蛋白、高脂肪食物,而且其排放也是有規律的,如果我們飲食不規律,比如到膽汁該排放時,我們沒有進食,那多餘的膽汁就會淤積膽道,形成結石;
另外呢,有一些膽汁就會反流進入胃裏,對胃黏膜造成刺激。而當我們進食,但膽汁未到排放之時,那吃進去的東西就不能得到有效的消化,從而出現腹脹、腹痛、打嗝、放屁、腹瀉或者便祕等等。
老話講:胃病是吃出來的,當然,不規律吃也會得胃病。我的病人,第一件事情,我會讓他們規律飲食,然後再開處方,針對性的治療。
有人問我,治療胃病有何祕方?我説只有一個:就是讓病人規律飲食!
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