感冒發燒怎麼辦 感冒發燒的正確護理
一年四季難免會出現感冒發燒的情況,如果不是特別嚴重,自己在家也能很好調理。那麼,感冒發燒怎麼辦呢?下面就教大家一些食用的護理方法來應對感冒發燒情況。
感冒發燒怎麼辦?
一、首先物理退燒。
冷敷:一般發燒不超過38.5,精神狀態還不算太糟糕,那麼可以採取冷敷的方法來退燒。具體操作就是將毛巾沾水後擠幹,然後放置到額頭冷敷一段時間,反覆更換毛巾即可退燒。
擦拭身體:用温水擦拭全身可以很好的散熱,尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位,比如腋下、額頭、背部等。擦拭完身體後應穿寬鬆透氣的衣服,能幫助退燒。
補充液體:發燒期間還有一件很重要的事情,就是要及時補充水分,因為發燒會讓人體大量流失水分,若不及時補充會導致人脱水。建議喝白開水、果蔬汁。
二、飲食調理改善感冒症狀
感冒發燒期間飲食一定要清淡為宜,最好是吃流質易消化的,比如:
綠豆粥:將綠豆和粳米熬製成粥,如果胃口不好可以適當加白糖。
銀花茶:金銀花有防治感冒的功效,用金銀花泡水喝可以輔助治療感冒發燒。
小米粥:感冒發燒期間腸胃消化能力大大降低,適合吃小米粥這種食物,以植物蛋白及碳水化合物為主,為人體提供所需的營養外,還能養胃哦。
温馨提示:如果發燒温度超過了38.5度,並且患者精神狀態和食慾都不佳,應看醫生不要拖延病情。
-
蛋有這麼多種呢,你確定你都吃對了?
很多人的人生第一次下鍋炒的菜:炒雞蛋!是不是?這個蛋,到哪兒都是美食好幫手!雞蛋餅、雞蛋卷、雞蛋羹....炒雞蛋、燉雞蛋、蒸雞蛋....家家户户的冰箱裏都少不了這個蛋!雞蛋最適合人類食用的食品之一富含膽固醇、蛋白質等豐富的營養物質,雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人...
-
【冬至】一年中最黃金的補冬時節,補對頂一年!
冬至進補有“四忌”!一湯一菜一茶飲,把握黃金進補冬至節。冬至,二十四節氣之一,也是一年中最重要的節氣之一,冬季從這一天已經過半,而後迎來數九寒天。冬至養生古人認為,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。民諺素有“三九補一冬,來年無病痛”、...
-
愛護耳朵 | 吳克羣“突發性失聰” 千萬別這樣做啦!
據台灣媒體報道,藝人吳克羣因壓力過大導致“突發性失聰”,聽力僅剩6成且恢復無望。儘管吳克羣隨後樂觀迴應有六七成聽力就夠了,但他的病情還是給大家敲響了警鐘,愛護耳朵是一輩子的事,日常生活中,千萬別做這些“傻事”。別拖延——突發性耳聾治療越早越好大多數患者...
-
冬日養生粥,根據體質顏色來喝粥棒棒噠!
清代著作《隨息居飲食譜》中,就有“粥飲為世間第一補人之物”的説法。在寒冷的冬日,喝粥時如果能再根據體質“配色”,不僅暖身,進補效果也更好。紅色粥抗寒暖身不少人一到冬天就特別怕冷,其中以女性居多,這可能是貧血或血液循環不暢導致的,建議這類人可以喝些以紅色食...