養心護肺的祕密,全在這幾個穴位裏
很多人不知道,我們的胳膊腿上藏着四大養心穴,拍打四肢的同時,配合着按按這些穴位,可起到疏通血脈、養護心臟的作用。
心絞疼痛找內關
內關穴就像它的名字一樣,是人體內部的一道重要關卡,就像一道血液的閘門一樣,有疏導氣血鬱滯的作用。它位於前臂正中,腕橫紋上2寸,約兩個半橫指處。
按揉內關穴對治療心、胃疼痛很管用,像胃痛、偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調節都是它的拿手好戲。
另外,點揉內關穴能有效提高心肌無氧代謝的能力,改善心肌缺氧缺血的症狀。點揉兩側內關穴各1分鐘能強心,調節心律,緩解胸悶憋氣等不適症狀。所以在冬季裏,有心臟病的患者臨睡前可以經常按揉,能有效防止病發。
按摩時,用一隻手的拇指放在另一隻手的內關穴上,稍向下點壓用力後,保持壓力不變,然後旋轉揉動,若產生了酸脹感就説明產生了效果。繼續點揉約1分鐘後緩緩放鬆點揉手結束,兩隻手交替點揉對側。每天在方便的時間進行即可。
需注意:
按揉內關穴所起的作用如同“開閘放水”一般,只有在氣血旺盛而遭到阻塞時才能發揮很好的作用,體虛之人揉內關的效果不明顯。
心慌補血找伏兔
我們平時形容心跳得很快,心慌時,會形象地説就像懷裏揣着個兔子似的。用掌根按揉伏兔穴,就有緩解心慌和心跳過速,補養心血的功效。
伏兔穴位於大腿前面,正坐屈膝成90度,對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點,手指併攏壓在大腿上,中指到達的地方就是此穴。
正常情況下,成年人心跳每分鐘在60-80次之間,在安靜狀態下如果心跳每分鐘超過100次,稱為心動過速,這時可以趕緊找伏兔穴來幫忙。
胸悶血淤養曲澤
曲澤穴,是手厥陰心包經的穴位,在治療很多心血管的疾病方面,是個要穴。找穴時,肘微屈,在肘橫紋中,肱二頭肌的內側緣即是該穴。
在五行中,心包經屬火,曲澤穴屬水,因此,常按此穴有清心瀉火,除煩安神的作用。
如出現心胸煩熱、頭暈腦漲,或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者都可以通過按摩此穴來進行調節。
心淤咳嗽找天泉
天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。找穴位時,掌心向上,握拳,屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉,肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。
有些人經常感覺胸悶氣短,去醫院檢查後診斷是心臟供血不足;或者有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰,這時可在晚上7點到9點之間,在天泉穴拔罐或刮痧,隔日症狀即可有所緩解。
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