木瓜的功效與作用 木瓜圖片
木瓜是一種常見水果,原產於熱帶美洲,後傳入我國,所以又稱“番木瓜”。木瓜果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美,是嶺南四大名果之一。適當食用對人體有很多好處,下面小編就為大家介紹一下木瓜的功效與作用吧!
木瓜的功效與作用
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。
2、補充營養:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
3、通乳豐胸:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,另外,木瓜酵素含有的豐胸激素及維生素A等養分,能夠刺激女生的荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺通暢,達到豐胸的目的。
4、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜圖片
木瓜的吃法
1、木瓜燉牛奶
用挖勺器將木瓜挖成小球,或是切成小塊備用。再將木瓜塊放在燉盅裏,放上冰糖。把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘。然後加入半盒牛奶,繼續大火蒸15分鐘即可。
2、木瓜燉銀耳
將銀耳泡發,洗一個木瓜,切塊,然後將銀耳和木瓜放一塊,小火慢頓,一個小時左右,就可以了,燉出的銀耳木瓜羹,味道甜美,滋陰養顏。
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