魷魚絲的熱量很高嗎 幹魷魚絲吃了會發胖嗎
本站 魷魚絲的熱量很高嗎?魷魚絲算是我們日常小零食的一種,經常看電視或沒事的時候,都可以來兩條。對於不減肥的人來説,吃多少都沒關係,但對於減肥的人來説,吃什麼食物都要考慮到其熱量高不高。那麼,幹魷魚絲吃了會發胖嗎?我們一起來看看魷魚絲的熱量是多少吧。
魷魚絲的熱量很高嗎 幹魷魚絲吃了會發胖嗎
魷魚絲的熱量很高嗎 幹魷魚絲吃了會發胖嗎
魷魚絲每80克熱量為230千焦.。不算高熱量的食物。可以少吃點。但是減肥的話晚上最好不吃東西。
魷魚絲的蛋白質含量達16%~20%,脂肪含量極低,只有1%不到,因此魷魚絲的熱量就非常低,每100克魷魚絲中所含熱量為77.46大卡。
對於魷魚絲的熱量高嗎這個疑問,答案還滿意吧。魷魚絲的熱量低、又深受大家喜愛,沒有禁忌事項的朋友以後還是可以放心吃的,就算是減肥的朋友也要注意營養均衡,也是可以適量吃的。另外,魷魚絲還可以做成美味佳餚噢。
魷魚絲怎麼挑選
魷魚絲
一看外觀。好的魷魚乾形體完整、均勻,呈扁平薄塊狀,肉腕無殘缺,肉體潔淨、無損傷;肉質結實、肥厚。另外要判斷其軟硬度。質量好的魚乾柔軟、不生硬、體形完整堅實,肉肥厚;用手摸起來很乾很硬的,一般都是放置很久的,吃起來沒有任何味道。劣質的魷魚乾形體不完整、有斷頭,肉腕殘缺,肉體損傷甚至掉頭斷腕,肉體鬆軟而瘦薄,表面乾枯。
二看色澤。優質魷魚乾微透紅色,無黴點,嫩魷魚色澤淡黃,透明、體薄,老魷魚色澤紫紅,體形大。劣質的魷魚乾色深暗,白霜過厚,不透明,背部呈黑紅色或暗灰色。需要注意的是,市場上很多純白色的魚乾,是用漂白劑漂白過的,或者雖然不是白色,但顏色看起來並不自然,這是廠家為了防腐或保持柔軟度進行的再處理,會威脅人體健康,需謹慎選購。以上的方法就是為大家介紹的的方法。
魷魚絲的熱量很高嗎
魷魚絲功效
預防貧血:魷魚含有豐富的鐵、鈣、磷等營養元素,對骨骼發育和造血都很有益處,還可以預防貧血。
抗病毒、輻射:而魷魚所含的多肽、硒等微量元素則具有抗病毒、抗輻射的作用。吃魷魚對身體有不少的好處。
預防血管硬化:魷魚的脂肪中含有豐富的高度不飽和脂肪酸,且魷魚肉中含有高量的牛磺酸,不飽和脂肪酸與牛磺酸都能有效減少血管壁內累積的膽固醇,對預防血管硬化、膽結石的形成都頗具一定的作用。
其他作用:魷魚還能夠補充腦力、預防老年痴呆症、緩解疲勞等,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來説,魷魚更是有益健康的食物。魷魚絲是經過嚴格的加工工藝,精心製作而成,味道鮮美、口味適中且營養豐富,是現代人喜愛的休閒食品。
魷魚絲吃法
1、將幹魷魚放清水中浸泡30分鐘撈出,撕去外膜,切成4.3釐米長、0.6釐米寬的粗絲。葱白切成絲,蒜瓣切米。
2、綠豆芽摘去頭尾,洗淨,下沸水鍋氽熟撈出,瀝乾水分,用紹酒7.5克、精鹽5克、味精0.5克拌勻,裝人盤內作底料。
3、炒鍋置旺火,下入熟豬油,燒至六成熱,將魷魚絲下鍋,過油片刻,迅即倒在漏勺內瀝油。鍋中留底油,回放旺火上燒熱,先將蒜米下鍋煸香,繼而加入葱絲、芝麻油、紹酒0.5克、精鹽5克、味精0.5克,炒拌幾下,再放人過油魷魚絲,迅速顛炒幾下,裝在綠豆芽上即成。
-
春節是過年嗎 春節在各朝代的慶祝方式
導語:春節代表萬象復甦,在這個辭舊迎新的日子裏,每個人懷着興奮又期待的心情和家人團聚、親友拜年、出行遊玩等等。最近有些朋友來諮詢小編,春節是過年嗎?春節在各朝代的慶祝方式是什麼?今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨,大家快來了解一下吧。春節是過年嗎春節春節...
-
阿拉伯是發達國家嗎 阿拉伯屬於發達國家嗎
導語:據悉,阿拉伯人的貢獻是非常重大的,主要在文學、數學、歷史、地理等領域做出貢獻。最近小編有些朋友想來好好了解下,阿拉伯是發達國家嗎?阿拉伯屬於發達國家嗎?今日小編給大家分享一些比較實用的內容,希望能給大家帶來一些幫助。阿拉伯是發達國家嗎阿拉伯阿拉伯不...
-
航空託運多少錢一公斤 航空免費託運額相關規定
導語:通常來説,行李箱中的物品符合運輸規定是可以託運的。每個航空公司有不同的規定,所以旅客應該事先了解清楚。最近小編有些朋友想來了解一下,航空託運多少錢一公斤?航空免費託運額相關規定是什麼?那麼,今天小編就來給大家強行分析一波。航空託運多少錢一公斤航空託...
-
廣西三月三是什麼節 三月三相關農諺
導語:大家都知道,假期的意義是紀念,而每一個假期都有屬於它的紀念意義,所以人們都期待着節日的到來,也會舉行一些活動來慶祝。最近有些朋友聽到三月三這個節日,但是不清楚廣西三月三是什麼節?三月三相關農諺有哪些?以下是小編提供的所有相關資訊。廣西三月三是什麼節廣...