女性春季養生食譜 3款果汁美白祛斑又養顏
導語:俗話説:“一白遮百醜”,每個女人都想擁有的紅潤白皙的肌膚,而臉上的斑點則成了許多愛美女性的困擾。那麼,春季養生吃什麼可以美白祛斑呢?下面本站就為大家介紹3款天然美白祛斑的養生食譜,愛美的你不能錯過哦!
檸檬冰糖汁
1、女性春季養生食譜:檸檬冰糖汁
材料:檸檬一個,冰糖適量。
做法:將檸檬攪汁,加入適量冰糖即可飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等多種營養物質。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,還能防治動脈硬化。
胡蘿蔔蜂蜜汁
2、女性春季養生食譜:胡蘿蔔蜂蜜汁
材料:胡蘿蔔一個,白糖適量。
做法:將胡蘿蔔攪碎取汁,再加入蜂蜜即可飲用。
功效:胡蘿蔔含有豐富的維生素a原,在體內可轉化為維生素a,維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿蔔汁營養豐富,具有明目,美容,降血糖,降血壓,抗肺癌等多種功效。
西紅柿冰糖汁
3、女性春季養生食譜:西紅柿冰糖汁
材料:西紅柿1個,冰糖適量。
做法:將西紅柿榨汁,再加入少許冰糖即可飲用。
功效:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
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