扇貝肉的做法 家常扇貝肉怎麼做好吃
扇貝大家應該都吃過,為大家推薦好吃的家常扇貝肉的做法,扇貝肉洗淨浸泡,食材切好,水燒開放扇貝肉和料酒焯水一分鐘撈出,油鍋燒至7成熱,放豆瓣醬,幹辣椒等炒出紅油,放青紅椒,洋葱炒勻,放扇貝肉炒勻放生抽,鹽等炒勻出鍋即可。
家常扇貝肉怎麼做好吃?
主料:
扇貝肉300克,洋葱半個,青椒1個,紅椒半個;
輔料:
姜1塊,蒜3瓣,幹辣椒3個,料酒半勺,生抽半勺,鹽半勺,雞精半勺;
扇貝肉的做法步驟:
1.扇貝肉洗淨,放入清水中浸泡。洋葱切小塊,青椒切小塊、紅椒切小塊,姜1塊切末,蒜3瓣切末,幹辣椒3個剪成段;
2.鍋中放入適量水燒開,放入扇貝肉、料酒1勺焯水1分鐘後撈出待用;
3.鍋中放入適量油,油温燒至7成熱,放入豆瓣醬1勺、姜蒜末、幹辣椒段炒出紅油,放入青紅椒、洋葱塊翻炒均勻,加入扇貝肉繼續翻炒,放入料酒半勺、生抽半勺,鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻後即可出鍋。
小貼士
1、扇貝的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥;
2、扇貝含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉着。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害;
3、扇貝還有效預防癌症,降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。
扇貝肉的做法大家都學會了嗎?這道扇貝肉的做法簡單而且口味鮮香,最重要的是營養健康,大家可以在家裏試着做一做。
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